r
Nosalty Logó
tészta húsos tészta

Csirkemelles-tejfölös pirított tészta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű gyors
Pósa Tomi
Csirkemelles-tejfölös pirított tészta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 1464 kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 5856 kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 200 kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    85.1 g

Zsír

  • Összesen
    75.2 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    356 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2748.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    143 mg
  • Kálcium
    739 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    173 mg
  • Foszfor
    1114 mg
  • Nátrium
    565 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    109.7 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    449.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    597 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    70 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    29 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    373 micro
  • Kolin:
    240 mg
  • Retinol - A vitamin:
    495 micro
  • α-karotin
    60 micro
  • β-karotin
    1062 micro
  • β-crypt
    233 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    117 micro
Összesen 1464 kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    340.6 g

Zsír

  • Összesen
    301 g
  • Telített zsírsav
    141 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    86 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    1425 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10993.8 g
  • Cink
    24 mg
  • Szelén
    572 mg
  • Kálcium
    2955 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    694 mg
  • Foszfor
    4458 mg
  • Nátrium
    2261 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    438.9 g
  • Cukor
    59 mg
  • Élelmi rost
    24 mg

VÍZ

  • Összesen
    1797.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2389 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    282 mg
  • D vitamin:
    71 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    117 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1491 micro
  • Kolin:
    961 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1979 micro
  • α-karotin
    240 micro
  • β-karotin
    4249 micro
  • β-crypt
    932 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    467 micro
Összesen 5856 kcal
  • 12% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    372.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    100 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    151 mg
  • Nátrium
    77 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    81 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    67 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    144 micro
  • β-crypt
    32 micro
  • Likopin
    174 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 200 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tésztát megfőzzük és félretesszük. Ezután egy nagyobb serpenyőbe beletesszük az olajat. Ha átmelegedett, beletesszük a hagymát is és gyöngyözőre pirítjuk, majd beletesszük a csirkemellet és megpároljuk, míg fehéres nem lesz és hozzáadjuk a paradicsomot és a paprikát is.
  2. Miután megpároltuk beletesszük a tésztát, majd alaposan összekeverjük. Ehhez hozzáadjuk a tejfölt és egy kis főzés után a sajtot. Miután ez megvolt, kedvünkre fűszerezhetjük és hagyjuk, hogy kicsit lesüljön.
  3. Ha már ez is megvolt, akkor egy ízletes egytálételt kaphattunk. Tálaláskor a tetejére rakhatunk sajtot, koktélparadicsomot és bármit amivel díszesebb lesz. Jó étvágyat!
  • Receptkönyvben: 60
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 810
  • Feltöltés dátuma: 2022. január 24.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csirkemelles-tejfölös pirított tészta
Pósa Tomi 3 recept

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Édes és sós gofrireceptek
Otthon

Édes és sós gofrireceptek

Egy gyümölccsel, édes krémmel vagy csak fagyival tálalt édes gofrinak senki sem tud nemet mondani, sőt, sós gofritársai sem maradnak szégyenben, ha a kedvencekről van szó.

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept