r
Nosalty Logó

Bögrés-mákos süti 3. - almával és sárgarépával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Bögrés-mákos süti 3. - almával és sárgarépával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 590 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 3532 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 271 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.9 g

Zsír

  • Összesen
    29.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    60 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1398 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    520 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    389 mg
  • Nátrium
    321 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76.2 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    86 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    263 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    61 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    413 micro
  • β-karotin
    1102 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    159 micro
Összesen 590 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    65.1 g

Zsír

  • Összesen
    176.1 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    85 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8388.2 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    94 mg
  • Kálcium
    3120 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    852 mg
  • Foszfor
    2331 mg
  • Nátrium
    1923 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    17 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    457.4 g
  • Cukor
    275 mg
  • Élelmi rost
    62 mg

VÍZ

  • Összesen
    516.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1579 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    38 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    112 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    281 micro
  • Kolin:
    368 mg
  • Retinol - A vitamin:
    923 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    6610 micro
  • β-crypt
    52 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    956 micro
Összesen 3532 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    644.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    240 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    65 mg
  • Foszfor
    179 mg
  • Nátrium
    148 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.1 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    121 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    190 micro
  • β-karotin
    508 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    73 micro
Összesen 271 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az almákat és a répát a reszelő nagy lyukú részén lereszeljük.
  2. Felütjük a tojásokat.
  3. A cukorral habosra keverjük.
  4. Hozzáadjuk a margarint, elkeverjük.
  5. Beleöntjük a lisztet, a szódabikarbónát.
  6. Ezután a mák és a fahéj következik.
  7. Mehet bele a lereszelt citromhéj, alma és sárgarépa, valamint a citromlé is.
  8. Az egészet összekeverjük, és sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
  9. Előmelegített sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 25x35
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Receptkönyvben: 106
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 19054
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 15.

Ajánló

Nézzétek meg, mielőtt nekiálltok sütni, hogy a készen vásárolt darált mák cukrozott-e vagy sem. Különben könnyen úgy járhattok, ahogy én...mire a cukrot már kikevertem a tojással, és ahhoz a részhez értem, hogy "add hozzá a mákot", akkor vettem észre, hogy véletlenül cukrozott mákot sikerült vennem. Így került a sütibe a citromhéj és a citromlé....elég édes lett, de abszolút ehető. Hamar fogyott is... sikerült megmentenem a helyzetet!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ezen a héten mindent kitaláltam, csak tanulnom ne kelljen... na, és valamiből energiát is kell meríteni, hát miből, ha nem a hobbimból??? Így hát sütöttem. Mákosat. A héten másodszor :) ( kőszegi máktorta receptje hamarosan). Na és ugye, ha lelkes a közönség, az is inspirál! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Vegán ünnepi menü

Legyen az idei karácsony fénypontja egy vegán ünnepi menü! Ugyan nem hagyományos, nem tradicionális, mégis tömve van jobbnál jobb, ízes fogásokkal.

Nosalty

További cikkek

Édesburgonya köretek karácsonyra

Hogy mik a jelenlegi köretkedvenceink? A különleges édesburgonya köretek karácsonyra, melyek színben, küllemben és ízben is kivételes kísérői lesznek az ünnepi főételeknek.