r
Nosalty Logó

BBQ tépett hús

Mancs
Tepsiben sült BBQ tépett hús látható villákkal, mellette egy dobozban friss káposztasaláta. Az asztalon tányéron hasábburgonya és egy kevés rukkola, a háttérben ketchupos szósz is látszik.
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

845
Kalória
53.1g
Fehérje
18.6g
Szénhidrát
58.1g
Zsír
322g
Víz
213g
Koleszterin
1g
Élelmi rost
10.9g
Cukor
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 845 kcal
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 3380 kcal
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 182 kcal
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    53.1 g

Zsír

  • Összesen
    58.1 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    213 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2363.7 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    78 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    583 mg
  • Nátrium
    1551 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    18.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    322 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    210 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    196 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1246 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 845 kcal
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    212.2 g

Zsír

  • Összesen
    232.4 g
  • Telített zsírsav
    77 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    108 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    852 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9454.6 g
  • Cink
    33 mg
  • Szelén
    312 mg
  • Kálcium
    284 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    272 mg
  • Foszfor
    2331 mg
  • Nátrium
    6206 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    74.5 g
  • Cukor
    44 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    1287.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    840 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    118 micro
  • Kolin:
    786 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    143 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    4984 micro
  • Lut-zea
    92 micro
Összesen 3380 kcal
  • 12% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.4 g

Zsír

  • Összesen
    12.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    507.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    15 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    333 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    69.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    45 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    267 micro
  • Lut-zea
    5 micro
Összesen 182 kcal

Elkészítés

  1. A húst megtisztítjuk, 3 egyforma darabra vágjuk.
  2. A hagymát fokhagymát megpucoljuk, a hagymát nagyobb kockákra vágjuk, és mindkettőt egy tepsi aljára szórjuk.
  3. Ezután a szószhoz mindent összekeverünk egy tálban a felsorolt hozzávalókból: olaj, mustár, ketchup, só, bors, chili, római kömény, őrölt paprika, szójaszósz, cukor, barbecue szósz.
  4. A szósszal jól meglocsoljuk és bemasszírozzuk a húst. Majd a hagymaágyra tesszük.
  5. Már csak a sört öntjük a husi köré a tepsibe.
  6. Alufóliával letakarva pároljuk 150 fokon kb. 3,5-4 órát sima alsó-felső sütéssel, majd levesszük a fóliát, és 30-40 percig sütjük 200-220 fokon légkeverésen.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Főzés módja: grill és BBQ
  • Sütés ideje: 300 p
  • Sütés hőfoka: 150 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20x35x10

További receptek

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Egyszerű sajttekercs

A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Húsvéti sárgatúró

Nyírségi - hajdúsági étel, nálunk húsvéti hagyomány. Mióta eszemet tudom, ismerem ezt a finomságot... :) A templomi szentelésnél a sonka, a kolbász, a kalács és a bor mellett ez az ...