r
Nosalty Logó
saláta avokádósaláta

Baconös-tojásos avokádó-saláta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű villámgyors
pyrokty
Baconös-tojásos avokádó-saláta
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Saláta

Öntet

Összesen 610 kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Saláta

Öntet

Összesen 2441 kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 12% Zsír

Saláta

Öntet

Összesen 129 kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.5 g

Zsír

  • Összesen
    49.6 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    352 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2025.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    383 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    461 mg
  • Nátrium
    1073 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    314 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    217 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    129 micro
  • Kolin:
    263 mg
  • Retinol - A vitamin:
    192 micro
  • α-karotin
    62 micro
  • β-karotin
    250 micro
  • β-crypt
    52 micro
  • Likopin
    875 micro
  • Lut-zea
    521 micro
Összesen 610 kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    101.9 g

Zsír

  • Összesen
    198.3 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    68 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    1409 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8101.9 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    153 mg
  • Kálcium
    1534 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    253 mg
  • Foszfor
    1845 mg
  • Nátrium
    4290 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77.1 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    1256.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    867 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    8 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    69 mg
  • D vitamin:
    317 micro
  • K vitamin:
    139 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    517 micro
  • Kolin:
    1050 mg
  • Retinol - A vitamin:
    768 micro
  • α-karotin
    248 micro
  • β-karotin
    1002 micro
  • β-crypt
    210 micro
  • Likopin
    3499 micro
  • Lut-zea
    2084 micro
Összesen 2441 kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    10.6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    75 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    434 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    99 mg
  • Nátrium
    230 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    54 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    187 micro
  • Lut-zea
    112 micro
Összesen 129 kcal

Hozzávalók

Saláta

Öntet

Elkészítés

Saláta

  1. A baconszeleteket serpenyőben vagy sütőben ropogósra sütjük.
  2. A tojásokat bő vízben feltesszük a főni, és keményre főzzük.
  3. A lila hagymát félbevágjuk majd vékony csíkokra szeleteljük, az uborkát, paradicsomot és az avokádót pedig felkockázzuk, és egy nagy tálba öntjük.
  4. Ha elkészült a tojás, azt is felkockázzuk és a többihez keverjük.
  5. A ropogós bacont és a feta sajtot a salátára morzsoljuk, és jól összekeverjük.
  6. Elkészítjük az öntetet, a joghurtot, majonézt és a fehérborecetet jól összekeverjük, ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal, majd összeforgatjuk a salátával.
  • Receptkönyvben: 38
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 1636
  • Feltöltés dátuma: 2020. szeptember 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Baconös-tojásos avokádó-saláta
pyrokty 4 recept

Az avokádót általában elhasználjuk guacamole készítéshez, de most a változatosság kedvéért saláta készült belőle. 

Hasonló receptek

Összes avokádósaláta

Hozzávalók

Saláta

Öntet

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept