r
Nosalty Logó

Aszalványos cukor és liszt nélkül

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Aszalványos cukor és liszt nélkül
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 1063 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 4250 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 299 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.1 g

Zsír

  • Összesen
    88.6 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    378 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2551.9 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    632 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    194 mg
  • Foszfor
    1089 mg
  • Nátrium
    596 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.9 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    151.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    494 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    84 micro
  • Kolin:
    260 mg
  • Retinol - A vitamin:
    452 micro
  • α-karotin
    29 micro
  • β-karotin
    469 micro
  • β-crypt
    60 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    479 micro
Összesen 1063 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    92.5 g

Zsír

  • Összesen
    354.5 g
  • Telített zsírsav
    151 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    109 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    74 g
  • Koleszterin
    1510 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10207.8 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    113 mg
  • Kálcium
    2529 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    776 mg
  • Foszfor
    4355 mg
  • Nátrium
    2386 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    239.8 g
  • Cukor
    121 mg
  • Élelmi rost
    56 mg

VÍZ

  • Összesen
    607.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1977 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    38 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    144 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    335 micro
  • Kolin:
    1040 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1807 micro
  • α-karotin
    114 micro
  • β-karotin
    1875 micro
  • β-crypt
    240 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1917 micro
Összesen 4250 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.6 g

Zsír

  • Összesen
    25.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    723.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    179 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    309 mg
  • Nátrium
    169 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    43 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    140 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    74 mg
  • Retinol - A vitamin:
    128 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    133 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    136 micro
Összesen 299 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A nedves (atojásokat nem kell szétszedni, csak úgy egybe bele) és száraz hozzávalókat (aszalványok és gyümölcs kivételével) külön-külön jól összekeverjük.
  2. Majd egybevegyítjük a 2 anyagot, és jól elkeverjük, hogy ne maradjanak benne csomók.
  3. Ezután szórjuk bele az aszalványokat és az élő gyümölcsöt is, de itt már csak óvatosan forgassuk át a tésztát. (Nekem most rumba áztatott datolya volt és "élő meggy, ez utóbbi nagyon kellemes érzést adamikor ráharap az ember, és olyan más, mint az aszalványok.)
  4. Sütőpapírral kibélelt tepsibe tesszük, és 30-40 percig sütjük.
  5. TŰPRÓBA!
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 131
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 15055
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 15.

Ajánló

Minden cukorbetegnek és fogyokúrázónak, és azoknak is, akik csak egészségesen szeretnek élni... Szívesen ajánlom.

Receptkategóriák

Valami olyat szerettem volna ebben a nagy melegben, amit ki lehet vinni a strandra, és nem romlik meg, de nem is száraz. És mindenek előtt kalóriaszegény. Természetesen, akinek szüksége van rá, leírom a süti CH tartalmat. Nálam a belekerült gyümölcsök az alábbiak voltak: datolya 107 g dió 90 g meggy 200 g Összesen 1193 g lett a süti, és kiszámolva ebben 144 g CH van. Így 10 g = 1,21 g CH tartalmaz. :o)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek