r
Nosalty Logó

Amerikai krémes háziasan

Katharosz
Amerikai krémes háziasan
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

801
Kalória
17.8g
Fehérje
103.8g
Szénhidrát
34.9g
Zsír
115.5g
Víz
327.8g
Koleszterin
2.9g
Élelmi rost
60.5g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 801 kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 4799 kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 218 kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.8 g

Zsír

  • Összesen
    34.9 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    328 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1186.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    356 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    417 mg
  • Nátrium
    325 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    103.8 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    115.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    275 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    66 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    48 micro
  • Kolin:
    207 mg
  • Retinol - A vitamin:
    269 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    265 micro
Összesen 801 kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    106.7 g

Zsír

  • Összesen
    209.7 g
  • Telített zsírsav
    110 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    66 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    1967 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7116.6 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    213 mg
  • Kálcium
    2135 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    291 mg
  • Foszfor
    2500 mg
  • Nátrium
    1950 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    622.7 g
  • Cukor
    363 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

Víz

  • Összesen
    693.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1650 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    397 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    290 micro
  • Kolin:
    1242 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1615 micro
  • α-karotin
    57 micro
  • β-karotin
    376 micro
  • β-crypt
    47 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1591 micro
Összesen 4799 kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.9 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    324.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    97 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    89 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    28.4 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    31.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    75 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    74 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    72 micro
Összesen 218 kcal

Elkészítés

  1. A tojások sárgáját habosra keverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a vizet, olajat és azzal is simára dolgozzuk.
  2. A lisztet átszitáljuk a sütőporral, kakaóval és a sóval, majd kisebb adagokban a tojásos masszába forgatjuk.
  3. Ezután egy sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk és 180 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt megsütjük.
  4. Közben a tojások fehérjét kemény habbá verjük a cukorral.
  5. A pudingból és a tejből sűrű krémet főzünk a leírás szerint, ha kész, a tűzről levesszük és összeforgatjuk a keményre vert tojáshabbal.
  6. A sütőből kivesszük a kész forró piskótát és nyomban rásimítjuk a pudingos krémet, visszatesszük a sütőbe közepes hőfokra még 10-15 percre!
  7. Ha kész, kivesszük a sütőből és hűlni hagyjuk.
  8. Végül keményre vert tejszínhabbal vonjuk be a teljesen kihűlt süteményt, ezután reszelt csokival díszítjük.
  9. Ezután egy éjszakára érdemes hidegre tenni!
  10. Tipp: a krém elkészítését úgy időzítsük, hogy a piskótánk éppen akkor legyen kész, mire elkészülünk vele!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 35 p
  • Sütés ideje: 35 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 35x27

További receptek

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...