pite almás pite

Almás pite főni konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű ráérős

főni

8adag

Előkészítés

20perc

Sütés

45perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír

200g alma

94 kcal
19g zabpehely

71 kcal
15g dió

98 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
19g cukor

73 kcal
3g víz

0 kcal
8g vaj

54 kcal

Összesen 395 kcal

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír

1600g alma

749 kcal
150g zabpehely

569 kcal
120g dió

785 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g cukor

581 kcal
24g víz

0 kcal
60g vaj

430 kcal

Összesen 3153 kcal

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír

75.7g alma

35 kcal
7.1g zabpehely

27 kcal
5.7g dió

37 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.1g cukor

27 kcal
1.1g víz

0 kcal
2.8g vaj

20 kcal

Összesen 148 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
17.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
16 mg

Ásványi anyagok

Összesen
261.5 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
37 mg
Vas
1 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
150 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.6 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
160.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
20 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 395 kcal

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
42.3 g

Zsír

Összesen
139.1 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
63 g
Koleszterin
129 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2092 g
Cink
10 mg
Szelén
51 mg
Kálcium
299 mg
Vas
12 mg
Magnézium
470 mg
Foszfor
1203 mg
Nátrium
35 mg
Réz
3 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
476.9 g
Cukor
314 mg
Élelmi rost
58 mg

VÍZ

Összesen
1286.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
455 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
68 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
42 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
211 micro
Kolin:
168 mg
Retinol - A vitamin:
403 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
498 micro
β-crypt
158 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
698 micro

Összesen 3153 kcal

2% Fehérje
25% Szénhidrát
7% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2 g

Zsír

Összesen
6.6 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
99 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
14 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
57 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.6 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
60.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
22 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 148 kcal

Hozzávalók

8 közepes db alma
150 g zabpehely
120 g dió
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint
150 g cukor
3 evőkanál víz
60 g vaj

Elkészítés

Az almákat megtisztítjuk, lereszeljük.
A zabpelyhet egy kicsit megpirítjuk egy palacsintasütőn, majd finomra őröljük. A diót szintén megpirítjuk, és apróra vágjuk.
A sütőformát kivajazzuk, és a zabpehely 1/4-ét beleszórjuk. Rárétegezzük az alma, a vaníliás cukor, az apróra vágott dió és a cukor 1/3-át, majd meghintjük fahéjjal. Ismét a zabpehely következik, majd sorban a többi hozzávaló.
Mikor megvan a három réteg, rászórjuk a maradék zabpelyhet, meglocsoljuk néhány kanál vízzel, hogy ne legyen száraz a teteje.
A maradék vajat egyenletesen rászeleteljük a sütire, és 200 fokos előmelegített sütőben 45-50 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 45 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 100
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 5816
Feltöltés dátuma: 2014. október 02.