r
Nosalty Logó

Almás csirke Évi néni konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Évi néni
Almás csirke Évi néni konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 370 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1479 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 121 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    35 g

Zsír

  • Összesen
    16.9 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    137 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    966.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    354 mg
  • Nátrium
    471 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.6 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    218.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    133 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    187 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    132 mg
  • Retinol - A vitamin:
    82 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    609 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    652 micro
Összesen 370 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    139.9 g

Zsír

  • Összesen
    67.6 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    18 g
  • Koleszterin
    549 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3866.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    138 mg
  • Kálcium
    197 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    219 mg
  • Foszfor
    1416 mg
  • Nátrium
    1885 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78.4 g
  • Cukor
    57 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    874 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    534 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    83 mg
  • D vitamin:
    29 micro
  • K vitamin:
    749 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    59 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    139 micro
  • Kolin:
    530 mg
  • Retinol - A vitamin:
    328 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2436 micro
  • β-crypt
    40 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2608 micro
Összesen 1479 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    5.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    318.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    155 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.5 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    201 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    215 micro
Összesen 121 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet vékony, ceruzányi csíkokra vágjuk.
  2. A szőlőmagolajat felforrósítjuk, és a szétzúzott fokhagymát megpirítjuk rajta.
  3. Hozzáadjuk a csirkemellet, és fehéredésig pirítjuk. Közben sózzuk, borsozzuk, kurkumát, fahéjat, szegfűszeget hozzáadjuk, majd a mézet és a lime levét, petrezselymet, és addig forraljuk így, míg a méz elkezd habzani.
  4. Közben az almákat megszabadítjuk a magházuktól, héjastól felkockázzuk, és a húshoz adjuk. Néhány percig így forraljuk, aztán felöntjük tejszínnel, és összerottyantjuk.
  5. Ha nem találjuk elég sűrűnek a mártást, 1-2 ek-nyi vízben feloldunk 1 tk keményítőt, és besűrítjük vele.
  6. Barna rizzsel tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 30
  • Össznézettség: 24954
  • Feltöltés dátuma: 2013. június 15.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Almás csirke Évi néni konyhájából
Évi néni 1830 recept

Reggel láttam a "Fittérítők"-ben. Csak azt jegyeztem futtában fel, hogy mi van benne. Kb. ennyi volt.

Hozzászólások

helena26

Finom lehet,szeretem ezeket az ízeket,köszönöm és elmentettem! Üdv.helena26

Évi néni

Még kisebb gyerek is eheti. Köszönöm. Üdv: Évi néni

nita04

Megcsináltam, isteni lett, máskor is el fogom készíteni. Köszönöm a receptet!

Évi néni

Szuper, örülök neki. Köszönöm a visszajelzést. Üdv: Évi néni

atarkoi

huha, nekem sargabb lett, mint a kepen... de nagyon finom, most mar csak a barna rizsnek kellene megfonie vegre... :(( bar a kepen, ha minden igaz, akkor inkabb vadrizses koret lathato? Most mar igy marad, majd legkozelebb. Tenyleg nagyon gyorsan elkeszitheto, es nagyon finom. Direkt jo, h egy kicsit mas izvilag koltozik a konyhaba, koszonom!!!:)))

Évi néni

Azért a kép nem mindig sikerül a legjobban, úgyhogy biztosan jól csináltad. Általában teszek egy kis vadrizst a rizshez (f?leg a gyerekem miatt, mert ? szereti. Mondjuk én is, csak az árát nem). Üdv: Évi néni

atarkoi

Mostanra elfogyott, a csalad minden tagja megebedelt belole, es naaagy-nagy sikere lett:)) A barna rizsnek 50 perc kellett:(( de legkozelebb lehet jazmin rizzsel, vagy ahogy a kepen, vadrizzsel keszitem, mert mi is szeretjuk a vadrizst - foleg en:)) Megegyszer koszonom:))

Évi néni

Én köszönöm neked. Szép napot! Üdv: Évi néni

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Heti menü: melengető és sűrű ragulevesek hete

A ragulevesekben az a jó, hogy készülhet csirkével, borjúval, sertéssel, de akár a zöldségeknél is maradhatsz. Kerüljön bele tárkony, petrezselyem vagy kapor, esetleg mustár, tejföl, és persze a levesbetéttel is variálhatsz! Minden raguleves mellé ajánlunk egy-egy pompás főfogást, és a desszert sem marad el.