-
-
Leves
Karfiolos gazpacho
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gazpacho353Kalória9.2gFehérje18.4gSzénhidrát29gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több halsaláta227Kalória23.7gFehérje7.3gSzénhidrát11.6gZsír -
Desszert
Citromisu
Még több tiramisu625Kalória9.7gFehérje39.4gSzénhidrát46.4gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paradicsomleves43Kalória2.1gFehérje9gSzénhidrát0.5gZsír -
Főétel
Italian Chopped Sandwich
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek234Kalória8.5gFehérje18gSzénhidrát14.7gZsír -
Desszert
Cseresznyés-csokis pite sütés nélkül
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több csokis pite501Kalória5.2gFehérje47.1gSzénhidrát32.5gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Nyári zöld gazpacho
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gazpacho215Kalória12.2gFehérje24.9gSzénhidrát9.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csicseriborsó-saláta653Kalória26.6gFehérje65.6gSzénhidrát33.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsfagyi138Kalória1.6gFehérje14.4gSzénhidrát7.7gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több uborkaleves370Kalória24.2gFehérje32.9gSzénhidrát16.7gZsír -
Főétel
Smørrebrød pácolt lazaccal
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több szendvicskülönlegességek292Kalória14.9gFehérje36.9gSzénhidrát7.4gZsír -
Desszert
Mogyoróvajas „banánmagnum”
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több házi fagyi539Kalória14.1gFehérje46.3gSzénhidrát36.1gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Tökéletes meggyleves
adagIdőpKöltségköltségesNehézségkönnyűMég több meggyleves849Kalória10.7gFehérje135.7gSzénhidrát26.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta451Kalória29.2gFehérje40.5gSzénhidrát18.8gZsír -
Desszert
Kókuszos golyók
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kekszgolyó664Kalória10.3gFehérje54.8gSzénhidrát46.1gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gazpacho213Kalória5.1gFehérje24.6gSzénhidrát11.6gZsír -
Főétel
Főzés nélküli "tökfőzelék"
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tökfőzelék280Kalória11.8gFehérje33.3gSzénhidrát13.6gZsír -
Desszert
Csokis-málnás-pisztáciás semifreddo
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több fagyitorta337Kalória5.2gFehérje27.4gSzénhidrát23.7gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskrémleves491Kalória9.1gFehérje35.6gSzénhidrát35.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több töltött paprika321Kalória35gFehérje36.9gSzénhidrát4.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai pite559Kalória10.5gFehérje47.9gSzénhidrát37.9gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2024.06.29.
Heti Menü – 7 napig szinte mindent sütés/főzés nélkül készítünk
Közhely, de a nagy melegben főzőcskézni nem annyira jó dolog: próbálunk ilyenkor kevesebb, könnyebb, gyorsabb és sokszor hidegebb fogásokat enni, ez esik jól, és ez így van rendjén. Jöjjenek a hát a gazpachók, a gyümölcslevesek, a hideg saláták tésztával vagy anélkül, a halfélék, a hidegen is finom főételek, és persze a sütés nélküli desszertek!
