-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű230Kalória8.6gFehérje17.1gSzénhidrát15.3gZsír
-
Főétel
Tabbouleh citromos csirkével
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű525Kalória42.9gFehérje54gSzénhidrát17.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű304Kalória3gFehérje55.3gSzénhidrát9.1gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Egyszerű almaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű239Kalória1.9gFehérje44.5gSzénhidrát7.7gZsír -
Főétel
Pásztorbulgur házilag
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű646Kalória58.4gFehérje76.9gSzénhidrát12.4gZsír -
Desszert
Lekváros-túrós töltött zsömle
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű554Kalória23.4gFehérje64.4gSzénhidrát21.9gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű414Kalória33.3gFehérje30.6gSzénhidrát14.4gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű888Kalória45.8gFehérje28.6gSzénhidrát66.5gZsír
-
Desszert
Áfonyás keksz levendulával
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű310Kalória3.5gFehérje27.7gSzénhidrát21gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Fradileves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű345Kalória18.2gFehérje42.1gSzénhidrát9.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű622Kalória59gFehérje11.5gSzénhidrát36.6gZsír
-
Desszert
Legszaftosabb brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű917Kalória9.9gFehérje104.9gSzénhidrát53.7gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű370Kalória24.2gFehérje32.9gSzénhidrát16.7gZsír
-
Főétel
Gombás-zöldséges csirkemell
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű478Kalória35.5gFehérje25.6gSzénhidrát27.1gZsír -
Desszert
Joghurtos citromhab
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű308Kalória5.6gFehérje23.5gSzénhidrát22.4gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepes185Kalória15.1gFehérje13.6gSzénhidrát6gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű647Kalória40.8gFehérje96.6gSzénhidrát9.5gZsír
-
Desszert
7UP kuglóf
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű505Kalória6gFehérje60.1gSzénhidrát27.5gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyű412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű709Kalória46.4gFehérje31.1gSzénhidrát42.3gZsír
-
Desszert
Süppedős barackos süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyű362Kalória6.6gFehérje44.1gSzénhidrát18.4gZsír
vasárnap
-
Heti Menü – 7 napnyi bizonyíték, hogy a csirkemell nyáron is jóbarát
A csirkemell letaszíthatatlan a húsfélék trónjáról, ami a népszerűséget illeti: könnyed, univerzális, jól variálható, nem kalóriadús, ellenben fehérjedús alapanyag, amiből lehet leves, egytálétel, tészta, fasírt, de saláta is. Lássuk, mit tartogat számunkra ez a hét!