-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumpliköret471Kalória8gFehérje66.4gSzénhidrát20.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több citromos húsok451Kalória23.6gFehérje18gSzénhidrát33gZsír -
Desszert
Túrós-áfonyás uncsisüti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti460Kalória7.4gFehérje52.7gSzénhidrát25.1gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumpliköret535Kalória5gFehérje32.2gSzénhidrát44.4gZsír -
Főétel
Szaftos csirkenuggets
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundás hús322Kalória30.8gFehérje38.5gSzénhidrát3.5gZsír -
Desszert
Túrókrémes brownie
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie736Kalória14.6gFehérje80.9gSzénhidrát39.7gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több krokett539Kalória8.9gFehérje68.4gSzénhidrát25.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombás húsok1511Kalória50.4gFehérje107.6gSzénhidrát99.5gZsír -
Desszert
Szuperegyszerű túrós süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós sütemény411Kalória17gFehérje26.6gSzénhidrát26.1gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumpliköret263Kalória10.1gFehérje21.2gSzénhidrát15.4gZsír -
Főétel
20 perces csirke piccata
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több citromos húsok479Kalória48.1gFehérje21.6gSzénhidrát21gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös pite424Kalória12.8gFehérje43.8gSzénhidrát21.7gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone319Kalória12.9gFehérje39.7gSzénhidrát9.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült csirke1160Kalória114.7gFehérje27.7gSzénhidrát64.2gZsír -
Desszert
Sütőben sült túrógombóc
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrógombóc450Kalória22.8gFehérje38gSzénhidrát22.5gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Klasszikus karfiolleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves197Kalória3.5gFehérje14gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csirkepörkölt749Kalória48.3gFehérje44.9gSzénhidrát41.1gZsír -
Desszert
Túrós táska házilag
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes leveles290Kalória11gFehérje25.1gSzénhidrát15.9gZsír
szombat
-
-
-
Köret
Mini burgonyagratinok
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumpliköret513Kalória13.2gFehérje19.3gSzénhidrát43.4gZsír -
Főétel
A tökéletes hawaii csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csőben sült húsok564Kalória30.9gFehérje12.6gSzénhidrát43gZsír -
Desszert
Rákóczi-túrós piteformában
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több túrós pite700Kalória21gFehérje86.3gSzénhidrát30.1gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2024.09.22.
Heti Menü – A legfinomabb csirkék, krumpliköretek és túrós édességek
Ezen a héten nem jár jól, aki nem szereti a csirkét, a krumplit vagy a túrót, pláne, ha ezek közül egyiket sem... Lássuk, mit lehet kihozni egy hétből úgy, hogy minden egyes nap menüje izgalmas legyen, még akkor is, hogy csak ezt a három fő alapanyagot ismétli. Csirkés főételek burgonyaköretekkel + túrós csodaédességekkel. Lássuk!
