édes süti túrós sütemény

Szuperegyszerű túrós süti

Nosalty

8adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

100 g vaj
100 g cukor
500 g tehéntúró
330 g tejföl
6 db tojás
100 g finomliszt
1 csomag sütőpor
só ízlés szerint
1 citromból nyert citromhéj

411

Kalória

17g

Fehérje

26.6g

Szénhidrát

26.1g

Zsír

106.3g

Víz

186.2g

Koleszterin

420mg

Élelmi rost

16g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír

13g vaj

90 kcal
13g cukor

48 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
41g tejföl

82 kcal
41g tojás

52 kcal
13g finomliszt

46 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 411 kcal

10% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír

100g vaj

717 kcal
100g cukor

387 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
330g tejföl

653 kcal
330g tojás

415 kcal
100g finomliszt

364 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 3280 kcal

10% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír

6.8g vaj

49 kcal
6.8g cukor

26 kcal
33.8g tehéntúró

50 kcal
22.3g tejföl

44 kcal
22.3g tojás

28 kcal
6.8g finomliszt

25 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal

Összesen 222 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
17 g

Zsír

Összesen
26.1 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
186 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1146.5 g
Cink
163 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
228 mg
Vas
126 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
389 mg
Nátrium
196 mg
Réz
6 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
26.6 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
106.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
195 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
118 mg
Retinol - A vitamin:
192 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
187 micro

Összesen 411 kcal

10% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
135.8 g

Zsír

Összesen
208.6 g
Telített zsírsav
113 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
1490 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9171.7 g
Cink
1306 mg
Szelén
137 mg
Kálcium
1828 mg
Vas
1008 mg
Magnézium
127 mg
Foszfor
3109 mg
Nátrium
1566 mg
Réz
50 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrát

Összesen
212.6 g
Cukor
128 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
850.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1558 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
602 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
186 micro
Kolin:
946 mg
Retinol - A vitamin:
1535 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
241 micro
β-crypt
32 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1493 micro

Összesen 3280 kcal

10% Fehérje
15% Szénhidrát
15% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
101 mg

Ásványi anyagok

Összesen
620.6 g
Cink
88 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
124 mg
Vas
68 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
210 mg
Nátrium
106 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
14.4 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
57.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
105 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
41 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
104 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
101 micro

Összesen 222 kcal

Elkészítés

Egy tálba öntjük a felkockázott puha vajat és cukrot, majd habosra keverjük. Jöhet a tálba az összetört túró, tejföl, tojás, majd jól elkeverjük.
A liszttel, sütőporral és sóval folytatjuk a sort, majd belereszelünk egy citrom héját.
Elkeverjük, és egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. 180 fokon kb. 25 perc alatt készre sütjük.
Porcukorral meghintve tálaljuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x28

Fél óra alatt összehozható, nagyon egyszerű, habkönnyű túrós süti. Ha beesik váratlan vendég, ha nem, akkor is percek alatt elfogy! A család új kedvence!