-
-
Leves
Sültcsirkeszárny-leves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több ázsiai levesek738Kalória61.8gFehérje21.3gSzénhidrát44.7gZsír -
Főétel
Ázsiai uborkasaláta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több uborkasaláta143Kalória1.9gFehérje3.7gSzénhidrát14.1gZsír -
Desszert
Duplakókuszos-csokis muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kókuszos muffin598Kalória9gFehérje65.7gSzénhidrát33.8gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több becsinált leves181Kalória15gFehérje20.8gSzénhidrát4.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gombás húsok549Kalória17.8gFehérje48.7gSzénhidrát34.3gZsír -
Desszert
Gyors túróval töltött zsemle
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több töltött süti520Kalória22.5gFehérje59gSzénhidrát21.3gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Klasszikus karfiolleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves197Kalória3.5gFehérje14gSzénhidrát11gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zúzapörkölt495Kalória47.1gFehérje9.7gSzénhidrát26.6gZsír -
Desszert
Rózsavizes női szeszély cupcake
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több habos sütemény546Kalória11.1gFehérje90.1gSzénhidrát13.4gZsír
szerda
-
-
-
Előétel
Egyszerű házi csirkemájkrém
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több májkrém242Kalória5.9gFehérje2.1gSzénhidrát23.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplis tészta687Kalória18.7gFehérje113.6gSzénhidrát17gZsír -
Desszert
Egyszerű almakompót
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kompót1130Kalória4.8gFehérje298.6gSzénhidrát2.7gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több borsóleves342Kalória17.9gFehérje39.2gSzénhidrát12.7gZsír -
Főétel
Andris csirkeszárnyai
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fűszeres húsok347Kalória30.2gFehérje4.2gSzénhidrát22.5gZsír -
Desszert
Sportszelet egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sportszelet254Kalória3.8gFehérje30.5gSzénhidrát12.1gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több májas húsételek521Kalória32.6gFehérje53.8gSzénhidrát18.5gZsír -
Desszert
Az örök klasszikus Fanta-szelet
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény803Kalória19.3gFehérje82.4gSzénhidrát45.5gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsleves309Kalória25gFehérje8.3gSzénhidrát19.4gZsír -
Főétel
Szaftos spagettitorta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több rakott tészta459Kalória31gFehérje44.8gSzénhidrát16.7gZsír -
Desszert
A tökéletes madártej
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több madártej759Kalória25gFehérje101.3gSzénhidrát27.3gZsír
vasárnap
-