-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplifőzelék422Kalória11.1gFehérje54.1gSzénhidrát18.3gZsír -
Desszert
Klasszikus tejbegríz
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több Tejbegríz143Kalória5.7gFehérje20.9gSzénhidrát2.7gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több becsinált leves593Kalória32.7gFehérje59.7gSzénhidrát26gZsír -
Főétel
Tavaszi rakottas
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott hús645Kalória46.7gFehérje28.6gSzénhidrát38.7gZsír -
Desszert
Egyszerű almakompót
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kompót1130Kalória4.8gFehérje298.6gSzénhidrát2.7gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Paprikás burgonyaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves219Kalória4.9gFehérje39.1gSzénhidrát4.4gZsír -
Főétel
Sörbundás rántott gomba
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség691Kalória8.5gFehérje43.6gSzénhidrát54gZsír -
Desszert
Kakaós csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kakaós csiga744Kalória13.6gFehérje98.8gSzénhidrát32.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves138Kalória3.5gFehérje15.6gSzénhidrát5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajtos tészta990Kalória42.2gFehérje126.4gSzénhidrát35.4gZsír -
Desszert
Narancsos lustasüti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti488Kalória7.1gFehérje61.6gSzénhidrát24.3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves209Kalória5.1gFehérje15.1gSzénhidrát15.5gZsír -
Főétel
Zöldfűszeres rakott zöldség
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott zöldség275Kalória13.2gFehérje19.8gSzénhidrát17.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több császármorzsa532Kalória15.8gFehérje70.5gSzénhidrát20.2gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves106Kalória1.6gFehérje14.7gSzénhidrát3.2gZsír -
Főétel
Lencsebolognai
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bolognai452Kalória19gFehérje61.5gSzénhidrát13gZsír -
Desszert
Kókuszos banánmuffin
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több banános muffin234Kalória5.4gFehérje27.7gSzénhidrát11.3gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Tyúkhúsleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több húsleves321Kalória23.2gFehérje19.3gSzénhidrát17gZsír -
Főétel
Andris csirkeszárnyai
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fűszeres húsok347Kalória30.2gFehérje4.2gSzénhidrát22.5gZsír -
Desszert
Téphető almás-fahéjas vekni
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több gyümölcsös kelt tészta740Kalória13.6gFehérje94.2gSzénhidrát34.7gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2022.04.22.
Heti menü – színes és egész olcsó tavaszkezdő ételek 7 napra
Hó vége van, legtöbben még csak várunk a fizetésünkre, szóval vessük be azokat a receptjeinket, amelyek kihúznak minket ilyenkor a csávából. Jöhet a krumpli, a répa, a gomba, a hüvelyesek, a cukkini, a csirkeszárny, és még süti is jut minden napra!
