-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves545Kalória37.9gFehérje54.9gSzénhidrát18.5gZsír -
Főétel
Cukkinis tökfőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tökfőzelék184Kalória7.5gFehérje21.9gSzénhidrát9.3gZsír -
Desszert
Citromos-túrós szelet
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós sütemény491Kalória16.5gFehérje86.6gSzénhidrát8.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Nyári minestrone
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több minestrone233Kalória10.2gFehérje37.2gSzénhidrát6.4gZsír -
Főétel
Cukkinivajas spagetti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta865Kalória26.9gFehérje95.1gSzénhidrát42.7gZsír -
Desszert
Dalgona kávé egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok113Kalória4.5gFehérje13.5gSzénhidrát3gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Fradileves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves345Kalória18.2gFehérje42.1gSzénhidrát9.8gZsír -
Főétel
Egyszerű töltött tök
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több töltött tök535Kalória22.6gFehérje69gSzénhidrát18.5gZsír -
Desszert
Cukkinibrownie
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brownie361Kalória8.4gFehérje54.2gSzénhidrát15.4gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Hideg tökkrémleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves133Kalória4.7gFehérje11.1gSzénhidrát7gZsír -
Főétel
Vegán cukkinitócsni
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tócsni263Kalória6.9gFehérje33.3gSzénhidrát12.2gZsír -
Desszert
Gyors csokitorta Krisztitől
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokitorta1377Kalória13.8gFehérje119.5gSzénhidrát98.5gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség1002Kalória44.8gFehérje55.3gSzénhidrát65gZsír -
Desszert
Barackos-mandulás crumble
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több barackos pite604Kalória6.9gFehérje82.9gSzénhidrát28.2gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves123Kalória3.8gFehérje21.4gSzénhidrát3.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tepsis hús165Kalória19.5gFehérje1.8gSzénhidrát8.8gZsír -
Desszert
Tökös-túrós rétes
adagIdőpKöltségolcsóNehézségnehézMég több sós rétes350Kalória17.6gFehérje43.7gSzénhidrát10.8gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombócleves527Kalória31.9gFehérje42.3gSzénhidrát23.3gZsír -
Főétel
Zöldfűszeres rakott zöldség
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott zöldség275Kalória13.2gFehérje19.8gSzénhidrát17.5gZsír -
Desszert
A tökéletes madártej
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több madártej759Kalória25gFehérje101.3gSzénhidrát27.3gZsír
vasárnap
-
Vásárlás
2022.08.21.
Heti Menü – 7 napig tökkel és cukkinivel sütünk-főzünk
Töltött tök, cukkinis-tökös rakottas, hideg tökkrémleves, fradileves, cukkinitócsni, annyi mindent hoztunk, és mind a hét napra jut vagy egy tökös vagy egy cukkinis finomság. Vagy a kettő kombinálva. Nem fogtok rájuk unni, ígérjük!
