15 frissítő saláta, mely elvarázsolja a szívedet

1. 

   Hagyományos görög saláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   251

   Kalória

   6.2g

   Fehérje

   11.8g

   Szénhidrát

   20.9g

   Zsír

   Még több görög saláta

2. 

   Insalata caprese

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   426

   Kalória

   28.2g

   Fehérje

   9.9g

   Szénhidrát

   30.9g

   Zsír

   Még több caprese

3. 

   Mozzarellás bulgursaláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   373

   Kalória

   19.5g

   Fehérje

   45.8g

   Szénhidrát

   14.2g

   Zsír

   Még több bulgursaláta

4. 

   Nizzai saláta ahogy eztettem készíti

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   310

   Kalória

   18.2g

   Fehérje

   16.2g

   Szénhidrát

   20.4g

   Zsír

   Még több vegyes saláta

5. 

   Frenetikus tésztasaláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   808

   Kalória

   28.9g

   Fehérje

   101.1g

   Szénhidrát

   31.6g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

7. 

   Avokádós tésztasaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   426

   Kalória

   13.1g

   Fehérje

   69.9g

   Szénhidrát

   11.9g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

8. 

   Mentás csicseriborsó-saláta

   1adag

   Idő

   18p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   699

   Kalória

   35.1g

   Fehérje

   120.6g

   Szénhidrát

   13.6g

   Zsír

   Még több csicseriborsó-saláta

9. 

   Fetás-zöldfűszeres paradicsomsaláta

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   227

   Kalória

   9.2g

   Fehérje

   10.7g

   Szénhidrát

   17.2g

   Zsír

   Még több paradicsomsaláta

10. 

    Arab lencsesaláta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    454

    Kalória

    23.9g

    Fehérje

    66.9g

    Szénhidrát

    12.1g

    Zsír

    Még több lencsesaláta

11. 

    Spenótos tésztasaláta garnélával

    1adag

    Idő

    17p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    299

    Kalória

    21.8g

    Fehérje

    44.7g

    Szénhidrát

    3.6g

    Zsír

    Még több tésztasaláta

13. 

    Rukkolás-paradicsomos-csicseriborsó-saláta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    391

    Kalória

    16.2g

    Fehérje

    54.4g

    Szénhidrát

    14g

    Zsír

    Még több csicseriborsó-saláta

14. 

    Tex-mex tésztasaláta

    1adag

    Idő

    18p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    645

    Kalória

    27g

    Fehérje

    95.5g

    Szénhidrát

    20.1g

    Zsír

    Még több tésztasaláta

15. 

    Fűszeres padlizsánsaláta

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    364

    Kalória

    2.6g

    Fehérje

    14.4g

    Szénhidrát

    34.5g

    Zsír

    Még több padlizsánsaláta

16. 

    Quinoasaláta fetával, avokádóval

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    670

    Kalória

    23.8g

    Fehérje

    73.8g

    Szénhidrát

    35.2g

    Zsír

    Még több különleges saláták

17. 

    Horiatiki, az igazi görög saláta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    179

    Kalória

    6g

    Fehérje

    9g

    Szénhidrát

    14.1g

    Zsír

    Még több görög saláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!