13 változatos fogás, amit a szerény BABBÓL készíthetsz

1. 

   Frijoles refritos, a mexikói sültbabpüré

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   314

   Kalória

   19.1g

   Fehérje

   53.2g

   Szénhidrát

   3.6g

   Zsír

   Még több zöldségpüré

2. 

   Fekete bab céklakrémmel és buggyantott tojással

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   575

   Kalória

   27.2g

   Fehérje

   65g

   Szénhidrát

   24.7g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

3. 

   Feketebab-krémleves

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   334

   Kalória

   13.5g

   Fehérje

   38.7g

   Szénhidrát

   13.7g

   Zsír

   Még több bableves

4. 

   Gyors hagymás bab

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   778

   Kalória

   32.8g

   Fehérje

   83.1g

   Szénhidrát

   36.1g

   Zsír

   Még több chilis bab

5. 

   Vegán chilis bab

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   570

   Kalória

   34.5g

   Fehérje

   89.9g

   Szénhidrát

   10.3g

   Zsír

   Még több chilis bab

7. 

   Gigantes - óriásbab fűszeres paradicsomszószban Steiner Kristóftól

   1adag

   Idő

   100p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   274

   Kalória

   15.9g

   Fehérje

   44.6g

   Szénhidrát

   4.7g

   Zsír

   Még több babos egytálételek

8. 

   Babhummusz

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   376

   Kalória

   20.1g

   Fehérje

   50.5g

   Szénhidrát

   11.9g

   Zsír

   Még több humusz

9. 

   Babgulyás minden jóval

   1adag

   Idő

   165p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   536

   Kalória

   45.1g

   Fehérje

   57.4g

   Szénhidrát

   14.5g

   Zsír

   Még több babgulyás

10. 

    Gyors tonhalas babsaláta

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    717

    Kalória

    45.5g

    Fehérje

    92.4g

    Szénhidrát

    20.9g

    Zsír

    Még több babsaláta

11. 

    Tejfölös bableves burgonyával Iluskától

    1adag

    Idő

    135p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    598

    Kalória

    23.9g

    Fehérje

    86.2g

    Szénhidrát

    18.9g

    Zsír

    Még több bableves

13. 

    Zöldfűszeres babsaláta

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1449

    Kalória

    70g

    Fehérje

    172.6g

    Szénhidrát

    55.5g

    Zsír

    Még több babsaláta

14. 

    Fehérbabos zöldségfasírt

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    627

    Kalória

    28.8g

    Fehérje

    102.5g

    Szénhidrát

    13.5g

    Zsír

    Még több zöldségfasírt

15. 

    Sült bab

    1adag

    Idő

    205p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    656

    Kalória

    23.9g

    Fehérje

    62.1g

    Szénhidrát

    35.6g

    Zsír

    Még több babos egytálételek

Elindult a Nagy Tavaszi Receptversenyünk, melyen minden receptbeküldő nyer!

Lássa és tesztelje a te főztödet az egész ország! 2021. április 26. és május 23. között töltsd fel a kedvenc tavaszi fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és Nosaltys vászontáskával jutalmazunk – további nyeremények is várnak!

Nézd meg a részleteket, hogy te is részese lehess a kikeleti megújulásnak!