1.) LEVESEK
Kezdjük a levesekkel: lusta megoldások minden napra, maximum fél óra alatt a krémlevesek, vagy akár a csirkeaprólékból, -mellből készülő zöldséges levesek is. Elő a friss/fagyasztott zöldségekkel, némi tejtermékkel vagy vegán helyettesítővel, esetleg szimpla vízzel (sőt, ha van, eltett alaplével!), és voilá:
2.) PÉKSÜTIK
Hidd el, picike időráfordítással még a házi péksütid is lehet gyors, igazi lusta asszonyhoz méltó, pepecs nélkül. Kenyerek, kiflik, zsömlék várnak.
3.) HÚSÉTELEK
Most felejtsük el picit a rántott ételeket vagy a csirkénél/pulykánál keményebb húsfajtákat, mert azok lassabban puhulnak. Ha viszont tepsibe raksz egy-egy szelet csirkemellet vagy combfilét némi zöldséggel, vagy serpenyőben szaftosan készíted, irtó gyors leszel.
4.) ZÖLDSÉGES ÉTELEK
Elő a száraztésztákkal, a rizzsel, a zöldségekkel, a csomagolt gnocchival, nem szégyen az! Készíts szaftot hozzájuk tejszínből, sajtosan, vagy akár vegán helyettesítőkkel, vagy csak süsd össze a sütőben a hozzávalókat!
5.) SÜTIK
Kevertek, poharasok, mikrósak, a lényeg, hogy gyorsan haraphasd is a megérdemelt édességed!
Ezeket olvastad már?
9 incsi-fincsi, zöldséges csirke
Egyre bővül a friss, szezonális zöldségek kínálata. Párosítsd csirkével, és meg is van a mai ebéd!
Nosalty
Top 13 gyors ebéd ~500 kalóriából
Fogyókúrázol, de nincs kedved, időd, energiád hosszú ideig pepecselni a konyhában? A jó hír, hogy nem is kell - 30 perc alatt kész lehetsz!
Bodon Judit dietetikus
TOP 10 vegán édesség az oldalról
A vegánság, azaz az állati eredetű alapanyagok teljes mellőzése egyre több emberhez jut el manapság - nem könnyű életvitel, de tábora nőttön nő. Hoztunk pár vegán édességet!
Nosalty
12 omlós 30 perces SÓS-LEVELES finomság
Leveles tésztából sütizni, legyen az sós vagy édes, az egyik legjobb dolog. Most a sósakra szavaztunk mindenféle töltelékkel, sajttal, zöldséggel, hússal!
NosaltyHa tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
