13 forró péksüti expressz gyorsan

Otthon péksüteményt sütni egyszerűbb, mint gondolnád, pár alkalom után már az egész rutinszerűen fog menni. Sokan úgy gondolják, hogy az egész rendkívül időigényes dolog, valójában a tényleges munka – a tészta bedagasztása és formázása – nem több fél óránál. Már ha dagasztod.

A házi kifli- és zsemlesütést mindenki más recept alapján csinálja, mi most viszont csak olyan péksütemény-készítési eljárásokat mutatunk nektek, amelyekkel a legrövidebb időn belül (akár egy hétvégi reggelen) is össze tudjátok dobni a finomságokat. Az egészséges táplálkozás hívei bizonyára a teljes kiőrlésű lisztet fogják előnyben részesíteni (grahamliszttel, rozsliszttel, durumliszttel és a tönkölybúza-liszttel is fenségeseket lehet sütni), de bármilyen friss fűszerrel is feldobhatod, amihez csak kedved van. Ne feledd: egy frissen sült, ropogós forró zsemlénél nincs jobb, reggelire némi vajjal, friss zöldségekkel, vagy ebédre egy laktató leves mellé.

1. 

   Házi magvas zsemle

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   568

   Kalória

   14.2g

   Fehérje

   93.4g

   Szénhidrát

   15g

   Zsír

   Még több zsemle

2. 

   Kifli Tésztásfül konyhájából

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   646

   Kalória

   15.1g

   Fehérje

   101.8g

   Szénhidrát

   19g

   Zsír

   Még több kifli

3. 

   English muffin

   1adag

   Idő

   23p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   431

   Kalória

   12.8g

   Fehérje

   82.8g

   Szénhidrát

   4.3g

   Zsír

   Még több zsemle

4. 

   Házi vajas kiskifli

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   484

   Kalória

   13.8g

   Fehérje

   81.6g

   Szénhidrát

   9.9g

   Zsír

   Még több kifli

5. 

   Háztáji magvas zsemlecipók

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   438

   Kalória

   14.5g

   Fehérje

   80.7g

   Szénhidrát

   5.7g

   Zsír

   Még több zsemle

7. 

   Artizán péksütemény bármikor

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   308

   Kalória

   9.3g

   Fehérje

   62.5g

   Szénhidrát

   1.6g

   Zsír

   Még több kifli

8. 

   Sajtos tönkölykifli

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   424

   Kalória

   14.9g

   Fehérje

   60.6g

   Szénhidrát

   15.6g

   Zsír

   Még több kifli

9. 

   Rozs stangli

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   267

   Kalória

   8.6g

   Fehérje

   53.2g

   Szénhidrát

   2.9g

   Zsír

   Még több kifli

10. 

    Vörösáfonyás péksütemény

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    250

    Kalória

    5.6g

    Fehérje

    33.1g

    Szénhidrát

    10.3g

    Zsír

    Még több zsemle

11. 

    Tejes császárzsemle

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    368

    Kalória

    11.7g

    Fehérje

    58.4g

    Szénhidrát

    8.7g

    Zsír

    Még több zsemle

13. 

    Fokhagymás-magos hűtős kifli

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    188

    Kalória

    5.6g

    Fehérje

    35g

    Szénhidrát

    3.4g

    Zsír

    Még több kifli

14. 

    Kukoricás csavart Olgitól

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    502

    Kalória

    12.9g

    Fehérje

    101.2g

    Szénhidrát

    7.7g

    Zsír

    Még több kifli

15. 

    Csokis scones

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    771

    Kalória

    14g

    Fehérje

    124.9g

    Szénhidrát

    23.8g

    Zsír

    Még több édes pogácsa

Olvastad már?

23 + 1 gyors mexikói recept, amit ki kell próbálnod!