Otthon péksüteményt sütni egyszerűbb, mint gondolnád, pár alkalom után már az egész rutinszerűen fog menni. Sokan úgy gondolják, hogy az egész rendkívül időigényes dolog, valójában a tényleges munka – a tészta bedagasztása és formázása – nem több fél óránál. Már ha dagasztod.
A házi kifli- és zsemlesütést mindenki más recept alapján csinálja, mi most viszont csak olyan péksütemény-készítési eljárásokat mutatunk nektek, amelyekkel a legrövidebb időn belül (akár egy hétvégi reggelen) is össze tudjátok dobni a finomságokat. Az egészséges táplálkozás hívei bizonyára a teljes kiőrlésű lisztet fogják előnyben részesíteni (grahamliszttel, rozsliszttel, durumliszttel és a tönkölybúza-liszttel is fenségeseket lehet sütni), de bármilyen friss fűszerrel is feldobhatod, amihez csak kedved van. Ne feledd: egy frissen sült, ropogós forró zsemlénél nincs jobb, reggelire némi vajjal, friss zöldségekkel, vagy ebédre egy laktató leves mellé.
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zsemle568Kalória14.2gFehérje93.4gSzénhidrát15gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több kifli646Kalória15.1gFehérje101.8gSzénhidrát19gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zsemle431Kalória12.8gFehérje82.8gSzénhidrát4.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kifli484Kalória13.8gFehérje81.6gSzénhidrát9.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több zsemle438Kalória14.5gFehérje80.7gSzénhidrát5.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kifli308Kalória9.3gFehérje62.5gSzénhidrát1.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kifli424Kalória14.9gFehérje60.6gSzénhidrát15.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kifli268Kalória8.6gFehérje53.2gSzénhidrát2.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zsemle250Kalória5.6gFehérje33.1gSzénhidrát10.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zsemle368Kalória11.7gFehérje58.4gSzénhidrát8.7gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kifli188Kalória5.6gFehérje35gSzénhidrát3.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kifli502Kalória12.9gFehérje101.2gSzénhidrát7.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes pogácsa771Kalória14gFehérje124.9gSzénhidrát23.8gZsír
