Sajtos, tejszínes brokkolikrémleves
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Bonduelle
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
7g vaj50 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
100g brokkoli21 kcal
-
50g burgonya29 kcal
-
1 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
63g habtejszín183 kcal
-
250g alaplé18 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
399
kcal
- 5% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
28g vaj201 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
400g brokkoli83 kcal
-
200g burgonya116 kcal
-
5 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
250g habtejszín730 kcal
-
1000g alaplé70 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1594
kcal
- 5% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
1.3g vaj10 kcal
-
4.3g vöröshagyma2 kcal
-
0.1g fokhagyma0 kcal
-
18.9g brokkoli4 kcal
-
9.5g burgonya5 kcal
-
1.9g halványító zeller0 kcal
-
4.7g sajt17 kcal
-
11.8g habtejszín35 kcal
-
47.4g alaplé3 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
76
kcal
- 5% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 32.3 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 115 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1480 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 250 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 201 mg
-
Nátrium 986 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 163.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 322 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 64 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 68 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 58 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 296 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 301 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 885 micro
Összesen
399
kcal
- 5% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 40.7 g
Zsír
-
Összesen 129.4 g
-
Telített zsírsav 80 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 39 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 461 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5920.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 1000 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 141 mg
-
Foszfor 802 mg
-
Nátrium 3944 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 654 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1287 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 257 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 273 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 234 micro
-
Kolin: 134 mg
-
Retinol - A vitamin: 1186 micro
-
α-karotin 61 micro
-
β-karotin 1203 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3541 micro
Összesen
1594
kcal
- 5% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 1.9 g
Zsír
-
Összesen 6.1 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 280.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 38 mg
-
Nátrium 187 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 31 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 61 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 56 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 168 micro
Összesen
76
kcal
Hozzávalók
-
2 ek vaj
-
1 közepes db vöröshagyma
-
1 gerezd fokhagyma
-
400 g brokkoli
-
1 közepes szár halványító zeller
-
250 ml habtejszín
-
1 l alaplé
-
1 csipet szerecsendió
-
bors ízlés szerint
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A vöröshagymát és a fokhagymát finomra vágjuk. A krumplit meghámozzuk és felkockázzuk, a zellert vékony szeletekre vágjuk.
- A vajat felolvasztjuk, megfuttatjuk rajta a hagymákat, majd hozzáadjuk a zellert és a krumplit. 2-3 percig főzzük, majd felöntjük az alaplével, sózzuk, borsozzuk, és 10-15 percig főzzük.
- Hozzáadjuk a brokkolirózsákat, és még 5 percig főzzük. Botmixerrel pürésítjük, ráreszeljük a szerecsendiót, belereszeljük a sajtot, és újraforraljuk, míg a sajt elolvad. Ha kész, belecsorgatjuk a tejszínt, megvárjuk, míg egyet rottyan.
- Elkészítettem: 4 alkalommal
- Receptkönyvben: 580
- Tegnapi nézettség: 24
- 7 napos nézettség: 268
- Össznézettség: 67905
- Feltöltés dátuma: 2017. november 06.
Ajánló
Sajtos pirítóssal tálaljuk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Bonduelle
39 recept
Melegítő, krémes, tartalmas leves ködös őszi és téli estékre.