A zsírban oldódó vitaminok világa
A-, D-, E-, K - a zsírban oldódó vitaminok sora. Lássuk, miért van rájuk szükségünk, és milyen ételekből juthatunk hozzájuk!
Gyányi Ditta dietetikusÉletmód
Étrend: 1800 kcal/180 g szénhidrát
A megfelelő energia- és szénhidráttartalmú étrend alapvető a tartós testsúlycsökkentésben. Mintaétrendünkkel segítünk titeket, hogy fogyókúrátok kiegyensúlyozott legyen!
Szálka Brigitta dietetikus
Védd a szíved e tökéletes salátával!
Grétivel összedobtunk egy tökéletes szívbarát salátát, minden részletre ügyeltünk. Készítsd el te is!
Bodon Judit dietetikus
Ilyen egy tökéletes, egészséges étel!
Mi kell a tökéletes ételhez? Zöldségek, kevés zsiradék, némi fehérje és bónuszként: újrahasznosítás!
Bodon Judit dietetikus
Kövesd a fehér nyulat!
Húsvét napján kövessük a fehér nyulat, a sonka és a tojás mellé együnk sárgarépát is!
Bodon Judit dietetikus
A szögön túl: a vashiány étrendje
Még napjainkban is a leggyakrabban előforduló tápanyaghiány a vashiány. Nézzük, milyen hatásos étrendi változtatásokkal győzhetjük le!
Szálka Brigitta dietetikus
7+1 koratavaszi vitaminforrás
A téli zöldségek már fogyóban, a tavaszi dömping pedig még várat magára. De ne adjuk fel, van még hova fordulunk - íme 7+1 koratavaszi vitaminforrás!
Bodon Judit dietetikus
125%-os látásélesség? Hogyan?
Sasszemkezeléssel jobb látásélességet nyerhet, mint ami szemüveggel, kontaktlencsével, hagyományos lézerrel elérhető, vagy akár amivel a született jól látók rendelkeznek! (X)
Nosalty
A reggeliből ne csináljunk viccet!
Van, aki szerint a reggelizés jelentősége egy vicc, és semmi értelme az egésznek. Én nem így gondolom, most elmondom, hogy miért.
Bodon Judit dietetikus
Babaváró étrend - csak egészségesen!
Azt már tudjuk, hogy nem kell kettő helyett enni, de mégis, mire ügyeljünk, milyen extra tápanyagokra van szükségünk a babavárás időszakában?
Szálka Brigitta dietetikus
Tojásallergia: konyha tojásmentesen
A kisgyermekkorban kialakuló tojásallergiát sokan kinövik, de vannak, akiknek életük végéig tojásmentes diétán kell élniük. Íme egy-két ötlet a tojás helyettesítésére!
Szabó A
A te tested hány %-a zsír?
Azt kb. mindannyian tudjuk, hogy hány kg körül van a testsúlyunk, de azt vajon tudjuk-e, hogy ennek hány százaléka a zsír- vagy az izomszövetünk? Most segítünk kiszámolni!
admin
Hajdina, a gluténmentes alternatíva
Nem csak gluténérzékenyeknek és vegetáriánusoknak érdemes kipróbálni ezt a magas fehérje-, ásványianyag- és vitamintartalmú egészséges alapanyagot. Mindenkinek ajánlom!
Bodon Judit dietetikus
Nasi a gyereknek - csak okosan!
Új kényeztető édességet kóstoltunk. Nemcsak finom, de kalciumot és D3-vitamint is tartalmaz! (X)
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Életmód
Esti szokások, amelyek segíthetnek enyhíteni az allergia kellemetlen tüneteit
Az allergia elleni küzdelemben nem mindig a bonyolult megoldások a leghatékonyabbak. Egy tudatosan kialakított esti rutin jelentősen csökkentheti az éjszakai tüneteket.
Nosalty
Életmód
Mit főzzek ma? Gyors marokkói csicseriborsós leves, mangalicazsíros kenyér és...
Mai ajánlatunk egy nagyon gyors, csicseriborsóból készült, izgalmas ízvilágú leves, egy húsvétra hangolódó medvehagymás kence és egy másnap reggel is pihe-puha túrós batyu.
Macsuga Viktória
Gasztro
4 étel, amit a séfek szerint sose készítsünk öntöttvas edényben
Az öntöttvas edényekről általában csak jókat hallani, azonban arról kevés szó esik, hogy nem minden ételtípus áll vele szoros barátságban. Lássuk, mi az a 4 féle étel, amit inkább ne készíts öntöttvasban!
NosaltyTovábbi cikkek
Húsvét
Mit főzzek ma? Ropogós rántott karfiol, klasszikus majonézes krumplisaláta és...
Ma nem számolgatjuk a kalóriákat, cserébe nagyon nagyon élvezzük a menüsort: rántott főétel klasszikus körettel, ezt pedig egy kis csokoládés desszerttel fojtjuk le.
Vásárlás
8+1 villámgyors hidegtálötlet húsvétra – 30 perc alatt készen vannak
Gyors, mutatós, előre elkészíthető fogásokat keresel húsvétra? Ezek a sós hidegtálak nemcsak látványosak, hanem akár 30 perc alatt elkészíthetők, így az ünnepi készülődés is sokkal stresszmentesebb lesz.
Vásárlás
Nosalty-kvíz – Felismered a klasszikus lekváros sütiket nagyon-nagyon közelről?
Régi kedvencek, nosztalgikus ízek és jó adag lekvár – ezek a sütemények generációk óta velünk vannak. Teszteld magad, és derítsd ki, hány klasszikus magyar, lekváros sütit ismersz fel közelről első pillantásra.
Top Receptek
sajtos tekercs
Egyszerű sajttekercs
A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...
töltött tojás
Húsvéti töltött tojás
A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.
kalács
Húsvéti kalács
A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...