Top 13 húsos egytálétel 500 kalóriából

Szereted az egytálételeket? Most mutatunk egy pár tippet receptjeink közül, amit még a fogyókúrába is beilleszthetsz!

Teljes értékű fehérje (azaz hús) + zöldség + esetleg némi keményítőben gazdag köret = kiegyensúlyozott, élelmi rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, laktató egytálétel. Kell ennél több ebben a borongós esős időben?

Receptjeink közül kiválogattam most 13 db, adagonként kevesebb, mint 500 kcal energiatartalmú, fogyókúra idején is fogyasztható húsos egytálétel receptjét. Valamelyik biztos beilleszthető még a hétvégi menübe!

Olvastad már?

5+1 fogyástipp (nem csak) férfiaknak

  1. 1.

    Mustáros zöldbabos csirkemell

  2. 2.

    Csirkemell rakott zöldségekkel

  3. 3.

    Gombás - csirkés egytál

  4. 4.

    Őszi zöldséges pulyka

  5. 5.

    Görög tepsis pulykahúsos golyók

  6. 6.

    Csirkemell zöldséges kölessel

  7. 7.

    Török zöldséges hús

  8. 8.

    Bazargan - csirkés bulgur gránátalmával

  9. 9.

    Moussaka pulykahússal

  10. 10.

    Svéd egytálétel szűzpecsenyével

  11. 11.

    Húsgombócos káposzta pörköltösen

  12. 12.

    Rakott kel kalóriaszegényen

  13. 13.

    Káposzta a la bolognese

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!