Top 13 húsos egytálétel 500 kalóriából

Szereted az egytálételeket? Most mutatunk egy pár tippet receptjeink közül, amit még a fogyókúrába is beilleszthetsz!

Teljes értékű fehérje (azaz hús) + zöldség + esetleg némi keményítőben gazdag köret = kiegyensúlyozott, élelmi rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, laktató egytálétel. Kell ennél több ebben a borongós esős időben?

Receptjeink közül kiválogattam most 13 db, adagonként kevesebb, mint 500 kcal energiatartalmú, fogyókúra idején is fogyasztható húsos egytálétel receptjét. Valamelyik biztos beilleszthető még a hétvégi menübe!

Olvastad már?

5+1 fogyástipp (nem csak) férfiaknak

  1. 1.

    Mustáros zöldbabos csirkemell

  2. 2.

    Csirkemell rakott zöldségekkel

  3. 3.

    Gombás - csirkés egytál

  4. 4.

    Őszi zöldséges pulyka

  5. 5.

    Görög tepsis pulykahúsos golyók

  6. 6.

    Csirkemell zöldséges kölessel

  7. 7.

    Török zöldséges hús

  8. 8.

    Bazargan - csirkés bulgur gránátalmával

  9. 9.

    Moussaka pulykahússal

  10. 10.

    Svéd egytálétel szűzpecsenyével

  11. 11.

    Húsgombócos káposzta pörköltösen

  12. 12.

    Rakott kel kalóriaszegényen

  13. 13.

    Káposzta a la bolognese

Legújabb receptek

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Sajtburgerleves

Elsősorban sajtburgerrajongók figyelmébe ajánljuk az alábbi receptet, ami a kedvelt street food ízeit gondolja újra levesformában - íme, a SAJTBURGERLEVES! Egy sűrű, laktató, raguszerű ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...