Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldséges-krumplis egytál keményítő napra

Zöldséges-krumplis egytál keményítő napra
Zöldséges-krumplis egytál keményítő napra
40 perc / előkészület: 20 perc főzés: 10 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

90 napos diétámkor keményítő napján nagyon laktató étel volt.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Mindenkinek ajánlani tudom, aki a 90 napos diétát csinálja, gyorsan elkészíthető és laktató étel.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A burgonyát meghámozzuk, és cikkekre vágjuk, a mexikói zöldségkeverékkel delikátos vízben készre főzzük.
  2. A margarint felolvasztjuk, a csíkokra vágott vöröshagymát és fokhagymát megdinszteljük rajta, és hozzáadjuk a fűszereket, majd a keményítővel simára keverjük, és a megfőtt mexikói keverék levével higítjuk jó krémesre, összeforraljuk.
  3. Egy tűzállótálba tesszük a megfőtt zöldségeket, és ráöntjük a mártást, előmelegített sütőben grill fokozaton sütjük.
  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 13 072
elküldve: 5
receptkönyvben: 246
elkészítve: 3/6
Facebookon megjelent: -

szakács

Ildikó79

Mióta szakács: 2010.08.27.
41 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
alkalom: születésnap, szüret, vasárnapi ebéd
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
diéta: gluténmentes, tojásmentes
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

burgonyás egytálétel zöldségekkel, mexikói fűszeres egytálétel, fűszeres krumplis egytálétel

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

puliszka
puliszka Thu, 2013-12-05 17:11

nagyon ízletes étel, külön köszönet érte, h nem tartalmaz tejterméket. Ízlett a tejallergiás kisfiamnak is :)

nyughatatlan8
nyughatatlan8 Sun, 2012-01-29 08:58

Kedves Ildikó!Jónak tűnő receptedet menteném,de a 2,5 dl mexikói FŰSZERKEVERÉK Nem zöldségkeverék akart lenni?Üdv.:Éva

549
mexikói keverék 25 dkg
burgonya 6 közepes db
ételízesítő 1 teáskanál
étkezési keményítő 2 evőkanál
margarin 5 dkg
1 tk
bors 1 csipet
majoranna 1 csipet
őrölt fűszerkömény 1 csipet
szójaszósz 0.5 ek
cukor 1 csipet
vöröshagyma 2 kis fej
fokhagyma 2 gerezd