r
Nosalty Logó

Zöldborsókrémleves tojásos metélttel

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iluska
Zöldborsókrémleves tojásos metélttel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Krémleves

Tojásos metélt

Összesen 322 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Krémleves

Tojásos metélt

Összesen 1292 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Krémleves

Tojásos metélt

Összesen 94 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.8 g

Zsír

  • Összesen
    15.8 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    206 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    668.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    146 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    313 mg
  • Nátrium
    124 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    265.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    219 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    41 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    112 micro
  • Kolin:
    194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    606 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3355 micro
Összesen 322 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    63.3 g

Zsír

  • Összesen
    63.2 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    825 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2673.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    84 mg
  • Kálcium
    583 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    233 mg
  • Foszfor
    1251 mg
  • Nátrium
    497 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    119.5 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    1061.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    877 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    210 mg
  • D vitamin:
    165 micro
  • K vitamin:
    155 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    446 micro
  • Kolin:
    775 mg
  • Retinol - A vitamin:
    672 micro
  • α-karotin
    105 micro
  • β-karotin
    2423 micro
  • β-crypt
    17 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13420 micro
Összesen 1292 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    197.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    93 mg
  • Nátrium
    37 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    179 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    993 micro
Összesen 94 kcal

Hozzávalók

Krémleves

Tojásos metélt

Elkészítés

Krémleves

  1. A margarinon az apróra vágott vöröshagymát megdinszteljük.
  2. Hozzáadjuk a borsót, kevergetve pároljuk. Mikor már majdnem puha, liszttel hintjük, jól átforgatjuk, pirítjuk kissé a lisztet, majd felengedjük a 2 dl vízzel. Puhára főzzük.
  3. Mikor megpuhult, botmixerrel pürésítjük, áttörjük. Sózzuk és ételízesítővel, borssal ízesítjük.
  4. Felöntjük az étkezési keményítővel simára kevert főzőtejszínnel. Szükség szerint hígítjuk annyi vízzel, hogy a krémes állaga megmaradjon.
  5. Aprított petrezselyemzölddel szórjuk. Tálalásnál a tojáslepényt, metéltre vágjuk és ezzel kínáljuk. Jó étvágyat!!

Tojásos metélt

  1. A tojást felütjük, kissé villával elkeverjük. Sózzuk-borsozzuk.
  2. A teflonba csöpögtetünk pár csepp olívaolajat, vagy kikenjük vele, és a tojásokat a teflonba öntjük. Nem kevergetjük, hagyjuk szépen megsülni. Mikor szép barna színt kapott, egy palacsinta megfordítóval átfordítjuk, és a másik oldalát is megsütjük. Feltekerjük, és metéltre vágjuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 20
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 355
  • Feltöltés dátuma: 2024. április 12.

Ajánló

Én a saját fagyasztott zöldborsót használtam, de lehet üveges borsóból is készíteni!!

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Nagyon sok zöldborsó termett a kertben, és leszoktam fagyasztani adagonként. Tavasz van, lassan itt az új borsó, ezért a régebbiből most krémlevest készítettem, ami igen csak finomra sikerült.....főleg a mellé feltétnek készített tojáslepénnyel :-)))

Hozzávalók

Krémleves

Tojásos metélt

Címlapról ajánljuk

További cikkek