r
Nosalty Logó

Virslis-almás-majonézes saláta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Virslis-almás-majonézes saláta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 656 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2629 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 115 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    25 g

Zsír

  • Összesen
    44.3 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    127 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2125.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    598 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    69 mg
  • Foszfor
    418 mg
  • Nátrium
    999 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.2 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    358.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    275 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    40 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    149 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    35 mg
  • Retinol - A vitamin:
    235 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    471 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    834 micro
Összesen 656 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    100.2 g

Zsír

  • Összesen
    177.2 g
  • Telített zsírsav
    74 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    60 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    510 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8500.7 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    129 mg
  • Kálcium
    2392 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    277 mg
  • Foszfor
    1671 mg
  • Nátrium
    3994 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    172.9 g
  • Cukor
    75 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    1434 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1101 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    159 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    597 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    299 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    940 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1883 micro
  • β-crypt
    61 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3334 micro
Összesen 2629 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 76% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    4.4 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    371.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    105 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    73 mg
  • Nátrium
    175 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    82 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    146 micro
Összesen 115 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A pucolt, felkockázott krumplit sós vízben megfőzzük. Ha kész, hagyjuk kihűlni.
  2. A virslit is feltesszük főni. Ha kész, hagyjuk kihűlni, majd felkarikázzuk.
  3. A tejfölből, a kefírből és a majonázből öntetet készítünk, majd ízlés szerint borsozzuk.
  4. Az almát megpucoljuk, kimagozzuk, és felkockázzuk.
  5. Az újhagymát is felkarikázzuk. A sajtot felkockázzuk.
  6. Ha a krumpli és a virsli kihűlt, összekeverjük őket az almával, a hagymával és a sajttal. Majd hozzáöntjük az öntetet.
  7. Hűtőben állni hagyjuk egy kicsit.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 33
  • Össznézettség: 44966
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 17.

Ajánló

Mi legjobban magában friss bagettel vagy kenyérrel szeretjük, de köretnek is alkalmas lehet egyszerűbb, nem túl fűszeres húsok mellé. A hozzávalókat nyugodtan lehet variálni, attól függően, hogy ki hogy szereti.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nagyon éhes voltam mikor este hazaértem, így valami egyszerű, gyorsan elkészíthetőt szerettem volna, mégpedig amihez nem kell boltba rohanni.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Szia Winny! Nagyon szeretem ezt a salátát! Mi virsli helyett sonkát szoktunk bele kockázni, de el tudom képzelni, h. milyen finom lehet úgy is, ahogy te csinálod. Igazából az almától lesz olyan pikáns. Nagyon szép a fotó is. Üdv: Gabi

Törölt felhasználó

Szia Gabi, Koszi szepen, ki fogom probalni sonkaval is. Az almaval kapcsolatban pedig nagyon igazad van :) Udv, winny

P.

És szép a kép! Vidám, színes. Tetszik! Eszter

Törölt felhasználó

Szia Eszter, koszi szepen, orulok, hogy tetszik. Remelem izleni is fog, ha majd egyszer elkeszited :) winny

Shephard

Maga a recept tetszik, csak én nem szeretem a krumpli, salátában meg nagyon nem, úgyhogy én inkább almából és virslib?l többet rakok bele, hogy az arányok stimmeljenek :)

Törölt felhasználó

Szia Winny! Kipróbáltam a receptet és nagyon-nagyon ízlett!!! Köszi, hogy feltetted! :-) Kriszti

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek