r
Nosalty Logó

Virslisaláta Gregor módra

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Greg
Virslisaláta Gregor módra
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 1183 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 4734 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 233 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    29.4 g

Zsír

  • Összesen
    113.6 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    392 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3263.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    480 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    418 mg
  • Nátrium
    2243 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.9 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    253.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    307 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    65 micro
  • K vitamin:
    144 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    89 micro
  • Kolin:
    236 mg
  • Retinol - A vitamin:
    270 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    436 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1058 micro
Összesen 1183 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    117.8 g

Zsír

  • Összesen
    454.2 g
  • Telített zsírsav
    100 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    76 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    1567 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    13052.7 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    248 mg
  • Kálcium
    1919 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    199 mg
  • Foszfor
    1671 mg
  • Nátrium
    8973 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    75.6 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    1014.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1229 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    73 mg
  • D vitamin:
    261 micro
  • K vitamin:
    576 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    354 micro
  • Kolin:
    945 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1081 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1745 micro
  • β-crypt
    38 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4232 micro
Összesen 4734 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    22.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    77 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    642.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    442 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    60 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    53 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    86 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    208 micro
Összesen 233 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A virslit, tojásokat megfőzzük, és hagyjuk kihűlni.
  2. A keményre főtt tojásokat karikákra szeleteljük. Ugyanígy karikákra szeleteljük a virslit is, és egy tálba helyezzük.
  3. A lilahagymát apró kockákra vágjuk.
  4. A majonézt egy megfelelő méretű tálban kikeverjük a tejföllel, mustárral, cukorral/xilittel, sóval, citromlével. Ha szükséges, utána ízesítjük.
  5. A kész összetevőket óvatosan összekeverjük, és legalább egy éjszakára hűtőszekrénybe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.
  • Elkészítettem: 150 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 7644
  • Feltöltés dátuma: 2014. november 17.

Ajánló

Reggelire, vacsorára, de akár borkorcsolyaként is ajánlom. Legjobban egy friss rozé bor illik hozzá.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ez egy évtizedek óta használatos recept a családomban. Reggelire, vacsorára kitűnő. Az ízesítés változtatható kedvünk szerint. Pl. cukor helyett használható xillit is.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek