Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Villámgyors low-carb reggeli

Villámgyors low-carb reggeli
Villámgyors low-carb reggeli
10 perc / előkészület: 5 perc sütés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Mivel karácsony után kisebb diétába kezdtem, így reggelente edzés előtt ilyen energiabomba- fogásokkal indítom a napom. És ehhez még az is kellett, hogy a tegnapi sütögetésből megmaradt egy adag tojásfehérje... Tudom, hogy van, akinek ez semmi extra, de másnak esetleg egy ötlettel több :)

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Felverjük a tojásokat. A felaprított petrezselymet, snidlinget és a fűszereket hozzáadjuk.
  2. Egy palacsintasütőt beolajazunk, feltesszük melegedni, és beleöntjük a tojást. Amikor az kifehéredett nagyjából, ráhelyezzük a baconszeleteket (úgy, hogy kicsit beletapadjanak), majd egy óvatos, de határozott mozdulattal (nehogy szétszakadjon) megfordítjuk a tojást, mint egy palacsintát. Ekkor rászórjuk a sajtot, rátesszük a sonkát. Amikor már látjuk, hogy megpirul a bacon, a tojás egyik oldalát ráhajtjuk a másikra.
  3. Friss zöldségekkel fogyasztjuk.
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 233
elküldve: 0
receptkönyvben: 69
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Vivkó

Mióta szakács: 2018.11.14.
23 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
mikor: reggeli
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék tojásból
szakács elkészítette: család kedvence receptek
kalória: magas
fogás: meleg előétel

egyéb elnevezések

baconös tojásrántotta

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

790
tojásfehérje 3 db
tojás 1 db
petrezselyem 0.5 csokor
snidling 0.5 csokor
prágai sonka 80 g
bacon 4 szelet
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint
grana padano 40 g
olívaolaj 1 ek