Nosalty Logó

Túrós-sajtos graham keksz

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Évi néni
Ezen a képen: Túrós-sajtos graham keksz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 28% Zsír

Tésztához

Tetejére

Összesen 464 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 28% Zsír

Tésztához

Tetejére

Összesen 3708 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 28% Zsír

Tésztához

Tetejére

Összesen 355 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.3 g

Zsír

  • Összesen
    33.5 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    67 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1252.7 g
  • Cink
    83 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    286 mg
  • Vas
    64 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    338 mg
  • Nátrium
    416 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    206 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    38 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    203 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    71 micro
Összesen 464 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    138.2 g

Zsír

  • Összesen
    267.8 g
  • Telített zsírsav
    130 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    532 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10021.7 g
  • Cink
    666 mg
  • Szelén
    95 mg
  • Kálcium
    2288 mg
  • Vas
    510 mg
  • Magnézium
    381 mg
  • Foszfor
    2700 mg
  • Nátrium
    3326 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    29 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    199.5 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

VÍZ

  • Összesen
    337.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1652 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    141 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1621 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    382 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    568 micro
Összesen 3708 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.2 g

Zsír

  • Összesen
    25.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    955.4 g
  • Cink
    64 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    218 mg
  • Vas
    49 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    257 mg
  • Nátrium
    317 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    157 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    29 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 355 Kcal

Hozzávalók

Tésztához

Tetejére

Elkészítés

Tésztához

  1. A tésztához valókat összegyúrjuk, és fóliába csomagolva legalább fél órára hűtőbe tesszük.
  2. A pihentetett tésztát lisztezett deszkán kinyújtjuk 3-4 mm vékonyra, és derelyevágóval tetszés szerinti formára vágjuk.
  3. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, tetejét megkenjük joghurttal (aki úgy szereti, tojással), és megszórjuk reszelt sajttal.
  4. 170 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen, 18-20 perc alatt megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 39x33x2
  • Sűtés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 8699
  • Feltöltés dátuma: 2013. június 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Évi néni 1830 recept

Volt itthon túróm, különböző sajtmaradékok, és eszembe jutott, hogy graham-lisztem is van. Ennyire van szükség egy jó és egészséges kekszhez. Ebből a mennyiségből két tepsi keksz készült.

Hozzászólások

juhjud

Elkészítettem és nagyon finom lett. Köszönöm a receptet!

Évi néni

Örülök neki és köszönöm hogy megosztottad velem.:-)

Hozzávalók

Tésztához

Tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

12 RAKOTTAS, ami ebédre vagy vacsorára is tökéletes

Elő a tepsit vagy jénait, és jöjjenek az izgalmas rétegek: mehet bele rengeteg zöldség, amennyit nem szégyellünk, tészta, krumpli, hússzeletek vagy darált verzió is, tejföl, tejszín, joghurt, de akár ezek vegán megfelelői is...és irány a sütő!