Nosalty Logó

Tőzegáfonyás répatorta

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Petra
Ezen a képen: Tőzegáfonyás répatorta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 382 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 3062 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 337 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    23.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    306.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    93 mg
  • Nátrium
    132 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.3 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    178 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    29 micro
  • α-karotin
    619 micro
  • β-karotin
    1478 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    149 micro
Összesen 382 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    38.3 g

Zsír

  • Összesen
    191 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    86 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    67 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2450.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    106 mg
  • Kálcium
    442 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    93 mg
  • Foszfor
    740 mg
  • Nátrium
    1057 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    306.3 g
  • Cukor
    156 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    329.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1425 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    75 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    145 micro
  • Kolin:
    465 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    4951 micro
  • β-karotin
    11826 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1195 micro
Összesen 3062 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    21 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    269.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    49 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    116 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.7 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    157 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    544 micro
  • β-karotin
    1300 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    131 micro
Összesen 337 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Előmelegítjük a sütőt 160 ºC-ra (légkeveréses üzemmódban). Olajjal kikenünk egy szögletes sütőformát, majd sütőpapírral kibéleljük.
  2. A cukrot egy nagy tálban összekeverjük az olajjal és a tojásokkal, utána hozzátesszük a reszelt sárgarépát, a narancshéjat és a tőzegáfonyát.
  3. Egy másik tálban összekeverjük a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, a fahéjat és a szerecsendiót. Ezt az egyveleget a tojásos masszába szitáljuk, és könnyedén összedolgozzuk a tésztát. (Meglehetősen folyós állagú lesz, ne ijedjünk meg.)
  4. Beleöntjük az előkészített sütőformába, és 45 perc alatt készre sütjük.
  • Sűtés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 45482
  • Feltöltés dátuma: 2007. november 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Már a neve is sejteti: ez a sütemény azok közé az édességek közé tartozik, melyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is, így nyugodt szívvel élvezhetjük a tőzegáfonya és a répa találkozásának minden pillanatát.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

t?zegáfonya...nyam nyam:-)

Törölt felhasználó

Nagyon, nagyon finom. Én egy harmadban teljes kiörlés? lisztet használtam, és nem ártott neki. Köszönöm ez a receptet is... nagyon isteni. :)

Petra

:-)

Törölt felhasználó

Szia! Aszalt t?zegáfonyát hol lehet kapni? köszi

Petra

Lena, a nagyobb áruházakban általában szokott lenni az aszalt gyümölcsök között

Törölt felhasználó

Köszi szépen!

Kobra

Tegnap megcsináltam, annyi különbséggel, hogy sötétbarna lágy nádcukrot használtam és csak a látvány kedvéért némi porcukorral hintettem meg a tetejét. A konzervatív ételekhez szokott anyukám is egyb?l négy kockát megevett és a szintén k?konzervatív (értem ezalatt magyaros kajákat szeret?) öcsikémnek is ízlett. Azt hiszem karácsony el?tt még újabb adagot kell sütnöm!:) Amúgy roppant egyszer?en elkészíthet?, nem igényel különleges tudást. Köszi, hogy közzétetted!

Törölt felhasználó

Nagyon finom volt, habár nekem egy kicsivel édesebb mint az optimális. Elfért volna még benne egy kis dió is, majd legközelebb. Mennyei karácsonyi illata volt a lakásnak mikor sült, meg persze utána is :-) Köszönöm a receptet!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

12 RAKOTTAS, ami ebédre vagy vacsorára is tökéletes

Elő a tepsit vagy jénait, és jöjjenek az izgalmas rétegek: mehet bele rengeteg zöldség, amennyit nem szégyellünk, tészta, krumpli, hússzeletek vagy darált verzió is, tejföl, tejszín, joghurt, de akár ezek vegán megfelelői is...és irány a sütő!