r
Nosalty Logó

Tonhalas-sült paprikás spagetti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
mumuska
Tonhalas-sült paprikás spagetti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tonhalas spagettihez

A sült paprikakrémhez

Összesen 581 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tonhalas spagettihez

A sült paprikakrémhez

Összesen 2326 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A tonhalas spagettihez

A sült paprikakrémhez

Összesen 142 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    22.8 g

Zsír

  • Összesen
    28.3 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    784 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    70 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    73 mg
  • Foszfor
    320 mg
  • Nátrium
    247 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.9 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    250.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    437 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    263 mg
  • D vitamin:
    116 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    246 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    112 micro
  • α-karotin
    41 micro
  • β-karotin
    3367 micro
  • β-crypt
    1005 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    154 micro
Összesen 581 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    91 g

Zsír

  • Összesen
    113 g
  • Telített zsírsav
    39 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    52 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    195 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3136.1 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    282 mg
  • Kálcium
    266 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    293 mg
  • Foszfor
    1280 mg
  • Nátrium
    986 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    243.6 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1001 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1748 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    1050 mg
  • D vitamin:
    465 micro
  • K vitamin:
    140 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    46 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    984 micro
  • Kolin:
    160 mg
  • Retinol - A vitamin:
    448 micro
  • α-karotin
    164 micro
  • β-karotin
    13466 micro
  • β-crypt
    4018 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    617 micro
Összesen 2326 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.5 g

Zsír

  • Összesen
    6.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    191.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    78 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    61 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    107 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    821 micro
  • β-crypt
    245 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    38 micro
Összesen 142 Kcal

Hozzávalók

A tonhalas spagettihez

A sült paprikakrémhez

Elkészítés

A tonhalas spagettihez

  1. Serpenyőbe tesszük a paprikakrémet, és elkezdjük melegíteni. Hozzáadjuk a halat és az olajbogyót.
  2. Sózni nem kell, mert a krém is elég sós. Meglocsoljuk citromlével, akár borsozhatjuk is, majd felöntjük tejszínnel, és kiforraljuk.
  3. A tésztát sós vízben kifőzzük, és a halas szósszal tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 17
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3381
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tonhalas-sült paprikás spagetti
mumuska 37 recept

Mióta elkészült a sült paprikakrémem, azóta gondolkoztam, hogy valamilyen tésztaszósz formájában kellene elkészíteni. Aztán jött egy akció, aminek keretében jó minőségű tonhal konzervhez jutottam. Így született ez a recept.

Hozzávalók

A tonhalas spagettihez

A sült paprikakrémhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek