r
Nosalty Logó

Tonhalas-feta sajtos pite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
pussycat
Tonhalas-feta sajtos pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 747 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2993 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 136 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    58.2 g

Zsír

  • Összesen
    40.2 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    318 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2513.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    122 mg
  • Kálcium
    462 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    749 mg
  • Nátrium
    1089 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.9 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    300.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    358 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    85 mg
  • D vitamin:
    348 micro
  • K vitamin:
    138 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    246 mg
  • Retinol - A vitamin:
    258 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    1073 micro
  • β-crypt
    239 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    877 micro
Összesen 747 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    232.6 g

Zsír

  • Összesen
    160.9 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    1273 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10053.5 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    488 mg
  • Kálcium
    1848 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    331 mg
  • Foszfor
    2995 mg
  • Nátrium
    4357 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    139.7 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    1201.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1431 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    15 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    339 mg
  • D vitamin:
    1392 micro
  • K vitamin:
    551 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    62 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    418 micro
  • Kolin:
    986 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1033 micro
  • α-karotin
    55 micro
  • β-karotin
    4294 micro
  • β-crypt
    954 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3507 micro
Összesen 2993 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    458.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    137 mg
  • Nátrium
    199 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    63 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    196 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    160 micro
Összesen 136 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Kivajazunk egy pitetálat, vagy egy jénait.
  2. Előkészítjük és feldaraboljuk a hozzávalókat, majd egy tálban az első 9 anyagot elkeverjük.
  3. Egy másik tálban a második 5 hozzávalót keverjük el.
  4. Most a kettőt összevegyítjük, és a pitetálba öntjük.
  5. 200 C fokos sütőbe dugjuk, amit 10 perc után lecsökkentünk 180-ra, és kb. 1 órát sütjük, vagy amíg piros nem lesz, és az egész felpuffad.
  6. Hagyjuk az elzártsütőbe még 5 percig, majd tálalhatunk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 450
  • Tegnapi nézettség: 6
  • 7 napos nézettség: 22
  • Össznézettség: 19204
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tonhalas-feta sajtos pite
pussycat 150 recept

Ez saját recept, miután a tonhalas tésztát is nagyon szeretjük, és a szalonnás-sajtot pitét is, így én kikísérleteztem a kettőből ezt a fincsi pitét. Már sokszor megsütöttem. Salátával ettük, de még hidegen is finom. Munkába, iskolába, tízóraira jól jön szendvics helyett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek