r
Nosalty Logó

Tonhalas-feta sajtos pite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
pussycat
Tonhalas-feta sajtos pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 747 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2993 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 136 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    58.2 g

Zsír

  • Összesen
    40.2 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    318 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2513.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    122 mg
  • Kálcium
    462 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    83 mg
  • Foszfor
    749 mg
  • Nátrium
    1089 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.9 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    300.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    358 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    85 mg
  • D vitamin:
    348 micro
  • K vitamin:
    138 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    246 mg
  • Retinol - A vitamin:
    258 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    1073 micro
  • β-crypt
    239 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    877 micro
Összesen 747 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    232.6 g

Zsír

  • Összesen
    160.9 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    1273 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10053.5 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    488 mg
  • Kálcium
    1848 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    331 mg
  • Foszfor
    2995 mg
  • Nátrium
    4357 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    139.7 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    1201.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1431 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    15 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    339 mg
  • D vitamin:
    1392 micro
  • K vitamin:
    551 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    62 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    418 micro
  • Kolin:
    986 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1033 micro
  • α-karotin
    55 micro
  • β-karotin
    4294 micro
  • β-crypt
    954 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3507 micro
Összesen 2993 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    7.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    458.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    84 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    137 mg
  • Nátrium
    199 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    63 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    196 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    160 micro
Összesen 136 Kcal
  • Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Kivajazunk egy pitetálat, vagy egy jénait.
  2. Előkészítjük és feldaraboljuk a hozzávalókat, majd egy tálban az első 9 anyagot elkeverjük.
  3. Egy másik tálban a második 5 hozzávalót keverjük el.
  4. Most a kettőt összevegyítjük, és a pitetálba öntjük.
  5. 200 C fokos sütőbe dugjuk, amit 10 perc után lecsökkentünk 180-ra, és kb. 1 órát sütjük, vagy amíg piros nem lesz, és az egész felpuffad.
  6. Hagyjuk az elzártsütőbe még 5 percig, majd tálalhatunk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 24
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 18465
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tonhalas-feta sajtos pite
pussycat 150 recept

Ez saját recept, miután a tonhalas tésztát is nagyon szeretjük, és a szalonnás-sajtot pitét is, így én kikísérleteztem a kettőből ezt a fincsi pitét. Már sokszor megsütöttem. Salátával ettük, de még hidegen is finom. Munkába, iskolába, tízóraira jól jön szendvics helyett.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Isteni!! Köszi

pussycat

Nagyon szivesen!

Törölt felhasználó

Szuperül hangzik!

pussycat

Koszi szepen!:)

Éva-Anyóca

:) , micsoda színkavalkád, végre valami finomságban tavaszias színt is látni, vidámságot, köszönöm, és mentés. :)

pussycat

Nagyon szivesen! En is szeretem ha az etel sok szinu. :))))

Éva-Anyóca

Kedves Veronika! A családomat nagyon szeretem, viszont a férjem és a fiam nem szeretem a halat cím? nagydoktori el?adásától feláll a hátamon a sz?r!!!!!!!!!!!!!!! :( :( A hal finom és egészséges, de ezekkel nem lehet beszélni....:( Ezért ezt a finomságot, ha csak nem: tonhal, meg pisztráng, meg lazac nem készíthetem el, mert a hal szerintük: büdös, ammónia szaga van, szálka van benne, és hal íz?.... tulajdonképpen más bajuk nincs is vele !! :( :( A lányommal meg nem tudunk ennyit megenni, úgyhogy a halacska nélkül,- mivel a fent említettek drágák, itt nálunk , és f?leg az én pénztárcámnak,- szóval megcsinálom. :) Borzasztóak a férfiak!!! :) Éva-Anyóca

Éva-Anyóca

Veronika! Jaj, azt nem írtam oda, hogy muszáj, hogy a halak tök frissek legyenek, így a tonhal is... :) Ilyen finnyás egy bandát még nem éltem, hogy mennyit küszködök velük, hogy egyenek halat, és ne tudják meg,...néha nem sikerül, mert azért mindennek meg van a jellegzetes íze, illata, satöbbi,...én meg fejlövést kapok, mire elmagyarázzák, miért nem jó a hal, persze,na de amiért kéne enni halat, az meg jó lenne nekik,most hogy legyen okos az ember lánya...., de azért turmixolni nem fogok!!!!!!!! :-D Éva-Anyóca

pussycat

Szia Evikem! Hat nekem is a lazac a kedvencem, de mi sem nagyon engedhetjuk meg, csak nagy unnepek alkalmaval, mivel ez itt is eleg draga. Ezert nem latsz a receptjeim kozott lazacbol keszult kajat. Ja, a lazacban is csak a fustoltet szeretem, de azt nagyon. Karacsonykor szoktunk enni krumplisalataval. Igy aztan marad a tonhal. Mi tesztaval is nagyon szeretjuk. Ez a pite is meno nalunk, salataval, vagy befottel finom. Egyebkent a sok sajttol nem is nagyon erezni, hogy tonhal. Es meg a pussycat is ezt kapja, mert itt nalunk ez elegge olcso, szinte olcsobb mint a macskakaja:-)))) Veronika

Éva-Anyóca

Kedves Veronika! De jó dolga van a macseknak.. :D Nálunk macimum parizert kap, nem veszünk konzervet, jut neki az ételmaradék, és a kutyának is.. :) Nem itt, mi valami olyan halat szoktunk venni, aminek az a neve: hekk-törzs, illetve pangasius filé,....ezek finomak, és viszonylag elérhet? árban vannak,...a múltkor leírt halak, az álmaim halai, és azok, amiket a fiúk a családban megennének,... de nem tudom megvenni.. :) Ezért hal esetében ezzel a fent említett: hekk-törzsel és pangasius filével szoktam alkotni... :) Elmegy, megeszik, csak nem lehet olyan s?r?n, ahogy jó lenne. Reménykedünk, hogy elmegy húsvétra a hó, de marad még a hideg, és jön a sok-sok es?, tán, szerdától, csütörtökt?l fog elkezd?dni a melegedés, és remélem, az es? is eláll..... nagyon sok ez a hó és víz mennyiség a földnek... :( Nehéz lesz ültetni akár nagyban, ( államilag), akár csak háztájiban, kertben..... A föld nagyon vizes, és nagyon hideg,...még :( Éva-A.

szandokan

Hali-hali! Olvasom gregorevát kissé pironkodva de a halat én sem eszem semmilyen formában sem......JUJJUJ... úgyhogy a tonhalat f?tt füstölt tarjával helyettesitettem :::))) Szerintem nem lett rossz::::::))) A páromnak recept szerint készitettem neki nagyon izlett.A tonhal olaj a cirmosoké,fényes is a cica sz?r :::))) Pussycatnak és gazdijának köszi a receptet!!!! Cicadorombolós szép napot! Szandokán

pussycat

Hello Szandokan! Olyan jo olvasni a jokedvu, hangulatos irasaidat:::))) Nagyon jol tetted, hogy fustolt hussal elkeszitetted, mert nekem az eredeti receptben is az volt, csak en gondoltam, hogy mi tonhal konzervvel is szeretnenk. Nagyon szivesen! Most a Pussycat nem nagyon dorombol, mivel tegnap elkoltoztunk es az uj helyen meg nem erzi jol magat! En meg hulla faradt vagyok::::)))) Neked kivanok cicadorombolos szep hetveget! Veronika

kitti25

Szia, nekem csak annyi kérdésem lenne hogy az 1 bögre kb mennyit jelent? Köszönöm a válaszodat el?re is. :) Kitti

pussycat

Szia Kitti! Nalam, es altalaban hivtalosan, ha egy receptet olvasol, az mindig 2.5 dl, mert a konyhai merohengereken is ugy van jelolve, hogy 2.5 dl=1 cup(bogre), vagyis 4 x 2.5 dl= 1 liter:) Udvoztettel, Veronika

edco

Nagyon szeretjük a tonhalat, így ez a recept nagyon felcsigázott minket. Elkészítettem, mindent úgy ahogy le volt írva. Végül elkészült, nagyon finom illata volt. Majd jött a kóstolás... Végülés finom, de leginkább a paprikát éreztük ki az ételb?l, mint a tonhalat. A feta sajt és a bacon egyáltalán nem érz?dött ki. Az állaga nekem egy kicsit szivacsos volt, kicsit szaftosabb kajcsira gondoltunk. Összességében egy "nem rossz" étel, de annyira nem "h??? de finom", hogy újra elkészítsem. Azért köszi a receptet

yeri

Biztos gyakorlatlan vagyok :) az els? 9 és a második 5 összetev?vel van gondom. Szóval a liszt az utolsó az els? csoportban és a többi a második,ugye? köszi

pussycat

Igen, az elso 9 a szaraz hozzavalok, a masodik 5 pedig a nedves hozzavalok. Ket kulon edenyben keverd el, majd a ket edeny tartalmat keverd ossze es igy ontsd bele a kivajazott sutotalba. Ez ilyen egyszeru. Ezzel a modszerrel mas alapanyagu pitet is keszithetsz. Remelem, hogy tudtam segiteni!

yeri

Nagyon köszönöm a gyors választ :) (akkor csak a szám nem stimmel, 4 ha nem számolom a f?szereket, vagy azokkal együtt 6) Ki is próbálom a napokban!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek