Tésztasaláta Inomtól
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
"Inom"
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
125g tészta464 kcal
-
23g majonéz120 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
0g bors0 kcal
-
5g mustár3 kcal
-
3g cukor10 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
50g csirkemellsonka48 kcal
-
100g kígyóuborka15 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
-
115g újhagyma22 kcal
-
3g margarin18 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
1083
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
500g tészta1855 kcal
-
90g majonéz482 kcal
-
400g tejföl792 kcal
-
0g bors0 kcal
-
20g mustár12 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
200g csirkemellsonka190 kcal
-
400g kígyóuborka58 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
-
460g újhagyma88 kcal
-
10g margarin72 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
4328
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
20.1g tészta74 kcal
-
3.6g majonéz19 kcal
-
16.1g tejföl32 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.8g mustár0 kcal
-
0.4g cukor2 kcal
-
8g sajt28 kcal
-
8 kcal
-
16.1g kígyóuborka2 kcal
-
8g paradicsom1 kcal
-
18.5g újhagyma4 kcal
-
0.4g margarin3 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
173
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 40.4 g
Zsír
-
Összesen 51.9 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1822.4 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 92 mg
-
Kálcium 526 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 123 mg
-
Foszfor 559 mg
-
Nátrium 511 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 112.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 314.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 363 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 168 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 370 micro
-
Kolin: 60 mg
-
Retinol - A vitamin: 297 micro
-
α-karotin 61 micro
-
β-karotin 738 micro
-
β-crypt 28 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 900 micro
Összesen
1083
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 161.5 g
Zsír
-
Összesen 207.4 g
-
Telített zsírsav 83 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 482 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7289.5 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 369 mg
-
Kálcium 2103 mg
-
Vas 24 mg
-
Magnézium 491 mg
-
Foszfor 2234 mg
-
Nátrium 2045 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 450.9 g
-
Cukor 60 mg
-
Élelmi rost 28 mg
VÍZ
-
Összesen 1257.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1450 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 94 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 672 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 4 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 40 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1480 micro
-
Kolin: 241 mg
-
Retinol - A vitamin: 1187 micro
-
α-karotin 245 micro
-
β-karotin 2952 micro
-
β-crypt 110 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 3602 micro
Összesen
4328
kcal
- 8% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 8.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 292.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 84 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 90 mg
-
Nátrium 82 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.1 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 50.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 59 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 10 micro
-
β-karotin 119 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 207 micro
-
Lut-zea 145 micro
Összesen
173
kcal
Hozzávalók
-
90 g majonéz
-
400 g tejföl
-
bors ízlés szerint
-
2 ek mustár
-
1 csapott ek cukor
-
20 dkg csirkemellsonka
-
1 közepes db kígyóuborka
-
2 közepes db paradicsom
-
1 ek margarin
-
ételízesítő ízlés szerint
Elkészítés
- A tésztát megfőzzük, delikátos margarinba forgatjuk.
- A tejfölt kikavarjuk a majonézzel, borssal, cukorral, mustárral. Hozzáadjuk a felkockázott uborkát, paradicsomot, sonkát, a vékonyra karikázott hagymát, és a nagyobb lyukú reszelőn reszelt sajtot, majd beleforgatjuk a tésztát is.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 74
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4803
- Feltöltés dátuma: 2014. február 21.
Ajánló
Kiválóan alkalmas hús mellé vagy egytálételnek.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
"Inom"
70 recept
Családi kedvenc.