r
Nosalty Logó

Tésztasaláta 7.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Tésztasaláta 7.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1086 kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 4337 kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 173 kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.6 g

Zsír

  • Összesen
    48.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1630.4 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    177 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    144 mg
  • Foszfor
    549 mg
  • Nátrium
    647 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    137.9 g
  • Cukor
    20 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    308.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    184 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    46 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    431 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    136 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    512 micro
  • β-crypt
    84 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2966 micro
Összesen 1086 kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    122.5 g

Zsír

  • Összesen
    192.8 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    266 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6521.7 g
  • Cink
    17 mg
  • Szelén
    398 mg
  • Kálcium
    707 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    577 mg
  • Foszfor
    2197 mg
  • Nátrium
    2587 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    551.8 g
  • Cukor
    80 mg
  • Élelmi rost
    54 mg

VÍZ

  • Összesen
    1233.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    736 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    183 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    107 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    51 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1725 micro
  • Kolin:
    343 mg
  • Retinol - A vitamin:
    545 micro
  • α-karotin
    130 micro
  • β-karotin
    2048 micro
  • β-crypt
    335 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11863 micro
Összesen 4337 kcal
  • 6% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    11 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    260.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    103 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.1 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    14 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    82 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    475 micro
Összesen 173 kcal

Elkészítés

  1. A majonézt összekerjük a tejföllel, kicsi mustárral és ízlés szerint cukorral.
  2. A csemegeuborkát és a gombát apróra daraboljuk.
  3. A majonézes masszához hozzáadunk az uborka levéből egy keveset.
  4. A kukorica levét lecsöpögtetjük.
  5. Végül a majonézhez adjuk a lecsepegtetett kukorciát, a borsót, a feldarabolt uborkát és gombát.
  6. Jól összekeverjük, és lehűtjük.
  • Receptkönyvben: 121
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 23283
  • Feltöltés dátuma: 2011. július 09.

Ajánló

Köretnek kiválóan alkalmas.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Köretként tanultam anyukámtól.

Címlapról ajánljuk

További cikkek