Téli leves spagetti tésztával
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojásmentes
tzsupi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
13g füstölt szalonna82 kcal
-
13g kolbász57 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
18 kcal
-
25g paprika4 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
45g fehérrépa29 kcal
-
100g burgonya58 kcal
-
1 kcal
-
38g spagetti tészta139 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
375g víz0 kcal
Összesen
413
kcal
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
50g kolbász226 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
71 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
160g sárgarépa58 kcal
-
180g fehérrépa115 kcal
-
400g burgonya231 kcal
-
3 kcal
-
150g spagetti tészta557 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1500g víz0 kcal
Összesen
1646
kcal
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
1.9g füstölt szalonna12 kcal
-
1.9g kolbász8 kcal
-
3.3g vöröshagyma1 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
0.3g napraforgó olaj3 kcal
-
3.7g paprika1 kcal
-
5.9g sárgarépa2 kcal
-
6.7g fehérrépa4 kcal
-
14.8g burgonya9 kcal
-
0.1g sűrített paradicsom0 kcal
-
5.6g spagetti tészta21 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
55.6g víz0 kcal
Összesen
61
kcal
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.3 g
Zsír
-
Összesen 16.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 600.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 64 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 177 mg
-
Nátrium 268 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 54.9 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 541.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 302 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 42 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 139 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1242 micro
-
β-karotin 3002 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 288 micro
-
Lut-zea 176 micro
Összesen
413
kcal
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.2 g
Zsír
-
Összesen 66.4 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2400.8 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 101 mg
-
Kálcium 255 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 246 mg
-
Foszfor 708 mg
-
Nátrium 1072 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 219.6 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 2165.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1208 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 168 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 67 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 19 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 555 micro
-
Kolin: 84 mg
-
Retinol - A vitamin: 2 micro
-
α-karotin 4970 micro
-
β-karotin 12009 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 1152 micro
-
Lut-zea 702 micro
Összesen
1646
kcal
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 87% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.7 g
Zsír
-
Összesen 2.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 89 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 26 mg
-
Nátrium 40 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 80.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 184 micro
-
β-karotin 445 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 43 micro
-
Lut-zea 26 micro
Összesen
61
kcal
Hozzávalók
-
5 dkg füstölt szalonna
-
5 dkg kolbász
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
2 gerezd fokhagyma
-
1 ek napraforgó olaj
-
1 db paprika
-
2 db sárgarépa
-
2 db fehérrépa
-
4 db burgonya
-
0.3 ek sűrített paradicsom
-
15 dkg spagetti tészta
-
petrezselyem ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1.5 l víz
Elkészítés
- Kevés olajon megdinszteljük a szalonnát, kolbászt, hagymát és fokhagymát.
- Rátesszük a darabolt zöldségeket, és megpároljuk.
- Hozzáadjuk a paradicsompürét, felöntjük másfél liter vízzel, fűszerezzük, és mielőtt megfő, a spagettit is belefőzzük.
- Petrezselyemmel díszítve tálaljuk.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 121
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 8640
- Feltöltés dátuma: 2012. november 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
tzsupi
19 recept
Téli hideg napokon esik a legjobban.