r
Nosalty Logó

Szójaszószos-mézes csirke burgonyával

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Éva-Anyóca
Szójaszószos-mézes csirke burgonyával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 575 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 3455 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 81 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41.7 g

Zsír

  • Összesen
    22.1 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    201 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1236.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    95 mg
  • Foszfor
    442 mg
  • Nátrium
    586 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.7 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    407.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    90 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    166 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    183 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    6025 micro
  • Lut-zea
    174 micro
Összesen 575 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    250.1 g

Zsír

  • Összesen
    132.4 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    1205 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7419 g
  • Cink
    24 mg
  • Szelén
    240 mg
  • Kálcium
    389 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    571 mg
  • Foszfor
    2652 mg
  • Nátrium
    3518 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    316.2 g
  • Cukor
    93 mg
  • Élelmi rost
    32 mg

VÍZ

  • Összesen
    2446.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    234 micro
  • B6 vitamin:
    10 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    540 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    51 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    80 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    373 micro
  • Kolin:
    996 mg
  • Retinol - A vitamin:
    142 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1095 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    36148 micro
  • Lut-zea
    1043 micro
Összesen 3455 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    3.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    174.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    62 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    57.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    849 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 81 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húsokat mossuk, leszárítjuk kicsit, tálba tesszük.
  2. A burgonyát pucoljuk, felkockázzuk, és a húsokhoz tesszük.
  3. Beletesszük a tálba a felkockázott kétféle hagymát, szárzeller szeleteket, paradicsomlevet, sót és borsot, kínai fűszert, szójaszószokat, mézet, és elkeverjük, hagyjuk 10 percig állni.
  4. Asütőzacskóba tesszük bele az egész keveréket, légtelenítjük, lezárjuk, tepsibe tesszük, tetején 4-5 lyukat szúrunk fogpiszkálóval, és az előmelegített sütőbe téve megsütjük, majd tálaljuk a zacskóból kiöntve.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 40x30x8
  • Sütés ideje: 55 perc
  • Elkészítettem: 4 alkalommal
  • Receptkönyvben: 55
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 6384
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 24.

Ajánló

Finom bor, ásványvíz.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szójaszószos-mézes csirke burgonyával
Éva-Anyóca 350 recept

Sütőzacskóban készült el a szójaszószos kedvenc csirke, de most maga a köret is együtt párolódott, pirult a hússal, kellemesen átvette a zacskó tartalma, egymás illatát, ízét. Finom ebéd volt. :-)

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Szia! Kifogom probalni e receptet,mert izgalmasnak igerkezik.:) de szerintem a szojaszoszos,kinai 5 fuszerhez csirkehez jobban passzol a rizs.

Éva-Anyóca

Kedves macska rozi! Köszönöm.:-) Igen,szerintem is, sokszor készítem rizzsel, - de ha nincs otthon rizs, akkor is meg kell találni egy ehet? megoldást, és nekem itt az volt a fontos, amúgy a burgonyával is nagyon finom, nem veszt az értékéb?l. :-)) Remélem, sikerül és ízleni fog, sok sikert, szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Kif Lee

Úgy látom, megvan a mai ebédünk illetve korai vacsora :)

Éva-Anyóca

Kedves Judit6! Örülök neki, remélem sikerül és Nektek is ízleni fog. Jó étvágyat kívánok hozzá. Szép napot! Éva-Anyóca

Kif Lee

Kedves Éva! Elkészült és úgy terveztem, hogy megvárom amíg mind együtt eszünk, de megkóstoltam :) és így egyedül jól is laktam vele. Finom, nagyon köszönöm a feltöltést :) Neked is szép délutánt, Judit

Éva-Anyóca

Kedves Judit6! Örülök neki, hogy ízlett, remélem a többieknek is, kedves egészségetekre.:-O Szép estét és szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek