Nosalty Logó

Szilvás-túrós kocka szénhidrátcsökkentetten

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
A konyha világa
Ezen a képen: Szilvás-túrós kocka szénhidrátcsökkentetten
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tészta

A töltelék

Összesen 1568 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tészta

A töltelék

Összesen 6263 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tészta

A töltelék

Összesen 214 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    74.6 g

Zsír

  • Összesen
    96.7 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    468 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2867.4 g
  • Cink
    653 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    320 mg
  • Vas
    505 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    969 mg
  • Nátrium
    195 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    100.3 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    399.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    521 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    304 mg
  • Retinol - A vitamin:
    490 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    350 micro
  • β-crypt
    59 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    676 micro
Összesen 1568 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    298.5 g

Zsír

  • Összesen
    386.9 g
  • Telített zsírsav
    167 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    119 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    53 g
  • Koleszterin
    1870 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11469.6 g
  • Cink
    2614 mg
  • Szelén
    147 mg
  • Kálcium
    1282 mg
  • Vas
    2019 mg
  • Magnézium
    560 mg
  • Foszfor
    3877 mg
  • Nátrium
    782 mg
  • Réz
    102 mg
  • Mangán
    87 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    401.3 g
  • Cukor
    105 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    1598.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    2084 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    59 mg
  • C vitamin:
    77 mg
  • D vitamin:
    318 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    251 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1203 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    339 micro
  • Kolin:
    1215 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1962 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1400 micro
  • β-crypt
    237 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2705 micro
Összesen 6263 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 60% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    13.2 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    64 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    391.3 g
  • Cink
    89 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    69 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    132 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.7 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    71 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    41 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    67 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    92 micro
Összesen 214 Kcal

Hozzávalók

A tészta

A töltelék

Elkészítés

A tészta

  1. Az átszitált liszteket a sóval, édesítővel, vajjal összemorzsoljuk, majd a tojással tésztává formázzuk.
  2. A tészta negyed részét fagyasztóba tesszük áthűlni.
  3. A nagyobbik adagot kinyújtjuk, sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk.
  4. A mandulával, fahéjjal összeforgatott szilva felét rárakosgatjuk a tésztára, majd ráöntjük a túrós krémet, amin elosztjuk a maradék szilvát.
  5. Ráreszeljük az időközben áthűlt tésztát, és 180°C-ra előmelegített sütőben kb. 40 perc alatt megsül.

A töltelék

  1. A túrós krémhez a túróval összekeverjük a tojások sárgáját, édesítőt, citrom levét és héjat, olajat, pudingport (por alakban), felvert tojásfehérjét. Lazán összeforgatjuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 37x26
  • Sűtés ideje: 40 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 18
  • Össznézettség: 12754
  • Feltöltés dátuma: 2016. szeptember 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A konyha világa 70 recept

Ch-csökkentetten is lehet finomat készíteni, de természetesen fehér lisztből is elkészíthető ez a recept, csak figyelembe kell venni, a ch-csökkentet liszt több folyadékot vesz fel.

Hozzászólások

A konyha világa

Kedves NoSalty! Köszönöm receptem kiemelését.

Hozzávalók

A tészta

A töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek

12 RAKOTTAS, ami ebédre vagy vacsorára is tökéletes

Elő a tepsit vagy jénait, és jöjjenek az izgalmas rétegek: mehet bele rengeteg zöldség, amennyit nem szégyellünk, tészta, krumpli, hússzeletek vagy darált verzió is, tejföl, tejszín, joghurt, de akár ezek vegán megfelelői is...és irány a sütő!