Nosalty Logó

Sütőben sült epres-banános palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
douney
Sütőben sült epres-banános palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A tetejéhez

A krémhez

A díszítéshez

Összesen 656 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A tetejéhez

A krémhez

A díszítéshez

Összesen 3285 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához

A tetejéhez

A krémhez

A díszítéshez

Összesen 157 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.4 g

Zsír

  • Összesen
    26.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    108 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    522.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    196 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    81.5 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    110.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    48 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    37 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    99 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    10 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    180 micro
Összesen 656 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    91.8 g

Zsír

  • Összesen
    134.7 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2611 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    150 mg
  • Kálcium
    981 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    172 mg
  • Foszfor
    722 mg
  • Nátrium
    568 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    407.5 g
  • Cukor
    148 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    550.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    241 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    183 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    253 micro
  • Kolin:
    493 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    48 micro
  • β-karotin
    70 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    900 micro
Összesen 3285 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    123.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    34 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.3 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    26.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    43 micro
Összesen 157 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejéhez

A krémhez

A díszítéshez

Elkészítés

A tésztához

  1. A tészta száraz hozzávalóit egy tálba tesszük, elkeverjük. Hozzáadjuka tojásokat, majd apránként a tejet. Közben végig keverjük, hogy csomómentes, homogén tésztát kapjunk. Félretesszük.
  2. Előmelegítjüka sütőt 160°-on (2-es fokozat).A gyümölcsöket előkészítjük:a mirelit epret felengedjük, a banánt karikákra szeljük.
  3. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral (vagy kikenjükvajjal/olajjal), majd beleöntjüka tésztát. Egyenletesen eloszlatjuka gyümölcsöket a tetején, esetleg még meghintjükcukorral, majd sütőbe toljukkb. 25 percre.
  4. Mialatt sül, egy tálban összekeverjüka krém hozzávalóit, és tálalásig hűtőbe tesszük.
  5. Én most köröket szaggattam a kész tepsis palacsintából, ezeket egymásra rétegeztem, rápakoltam egy evőkanálnyi krémet, majd meglocsoltam epersziruppal. Ez szintén opcionális --> Ízlés szerint tálaljuk. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3951
  • Feltöltés dátuma: 2013. április 16.

Ajánló

Bármilyen gyümölccsel elkészíthető, banánnal és csokireszelékkel is isteni.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ajánlom a kísérletező palacsinta rajongóknak, azoknak, akiknek nincs idejük egyenként kisütni őket, vagy egy kicsit ügyetlenebbek, és azoknak, akik nélkülözni/csökkenteni szeretnék a hozzáadott zsiradékot.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Huuu ez valami mennyei finom lehet.Elkell készitenem:)

Hozzávalók

A tésztához

A tetejéhez

A krémhez

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

5 nagyméretű növény, ami beltéren is csodásan érzi magát

A már egy éve tartó bezártságnak köszönhetően ismét reneszánszukat élik a szobanövények, mert sokan velük pótolják a természet oly’ nyomasztó hiányát. Íme öt nagyméretű növény, ami nem fog ránk megharagudni, ha egy terebélyes terasz helyett a nappaliban neveljük.