Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült tepsis zabpehely

Sült tepsis zabpehely
Sült tepsis zabpehely
30 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A bioboltban, ahol vásárolni szoktam, szombaton ételkóstoló nap volt, ott lehetett enni ebből a finomságból. Előtte már egyszer a szomszédasszonyom, aki a boltban dolgozik, említette nekem ezt az édességet, de akkor még nem kapott el a láz. Csak miután megkóstoltam. :) Olyannyira ízlett, hogy azon nyomban, még aznap elkészítettem. Férjemnek is elnyerte a tetszését. :) Nagyon egészséges, nincs benne semmi plusz cukor, a lekvár is diétás, és abból nem is kell sok, csak éppen hogy :), ezért fogyózóknak is ajánlom. Reggelire is kiváló.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Itthon vettem észre, hogy nincsen szezámmagom, pedig a receptben szerepel. Nem estem kétségbe, a tetejére amarántos-gyümölcsös-zabpelyhes müzlit szórtam. Banánnal díszítettem, de bármilyen idénygyümölccsel (és ami épp van otthon) elkészíthető.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zabpelyhet felöntjük a vízzel, és megfőzzük.
  2. Mikor megfőtt, belekeverjük a mazsolát és a fahéjat, majd állni hagyjuk 5-10 percig.
  3. Egy kis jénai tálat/ tepsit kikenünk vajjal és rétegezzük a hozzávalókat.
  4. A zabkása felét tesszük alulra, majd erre kenjük a lekvárt, ráreszeljük az almát, rászórjuk a mákot, és betakarjuk a maradék kásával. A tetejére szezámmagot szórunk.
  5. Sütőben a magok pirulásáig sütjük.
  6. A tetejét friss gyümölcsökkel díszítjük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 11 949
elküldve: 2
receptkönyvben: 270
elkészítve: 9/16
Facebookon megjelent: -

szakács

Narancshéj_Netti

Mióta szakács: 2012.06.19.
5 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna, vacsora
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
adag: 4 főre
diéta: tojásmentes
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

gyümölcsös zabpehely sütve, cukormentes zabpehely a sütőből, sült zabpehely gyümölcsökkel

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Narancshéj_Netti
Narancshéj_Netti / Narancshéj_Netti Sun, 2012-12-02 23:05

Szia! Az anyukám, mikor érzékenység miatt gluténmentesen étkezett, akkor zabpelyhet azt evett. De ha úgy jobb, leszedem ezt a kategóriát, aztán mindenki eldönti, hogy eheti-e vagy sem.

bmbe
Bejja / bmbe Sun, 2012-12-09 15:23

A zab gluténmentes, csak a feldolgozóhelyen (a malom) szennyeződhet búzával.

359
zabpehely 2 bögre
alma 2 db
mák 3 dkg
fahéj 1 tk
víz 3 dl
mazsola 1 marék
vaj 1 ek
diabetikus lekvár 2 ek
szezámmag 1 ek
banán 1 db