r
Nosalty Logó
palacsinta húsos palacsinta

Sonkás palacsintatekercsek

Petra
Sonkás palacsintatekercsek
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A palacsintához

A töltéshez

A tálaláshoz

642
Kalória
28.9g
Fehérje
33g
Szénhidrát
42.1g
Zsír
116.9g
Víz
131.3g
Koleszterin
1.9g
Élelmi rost
4.8g
Cukor
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A palacsintához

A töltéshez

A tálaláshoz

Összesen 642 kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A palacsintához

A töltéshez

A tálaláshoz

Összesen 2566 kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír

A palacsintához

A töltéshez

A tálaláshoz

Összesen 168 kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.9 g

Zsír

  • Összesen
    42.1 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    131 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    664.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    228 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    193 mg
  • Nátrium
    193 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    33 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    116.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    86 mg
  • Retinol - A vitamin:
    149 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    494 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    2058 micro
  • Lut-zea
    290 micro
Összesen 642 kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    115.7 g

Zsír

  • Összesen
    168.2 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    525 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2657.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    90 mg
  • Kálcium
    912 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    98 mg
  • Foszfor
    774 mg
  • Nátrium
    772 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    131.9 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    467.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    777 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    45 mg
  • D vitamin:
    95 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    150 micro
  • Kolin:
    344 mg
  • Retinol - A vitamin:
    597 micro
  • α-karotin
    323 micro
  • β-karotin
    1974 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    8234 micro
  • Lut-zea
    1160 micro
Összesen 2566 kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    11 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    173.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    60 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    51 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    8.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    30.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    129 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    537 micro
  • Lut-zea
    76 micro
Összesen 168 kcal

Elkészítés

A palacsintához

  1. A palacsintákat megsütjük.
  2. Mindegyik palacsintát vékonyan megkenünk a krémsajttal.
  3. Salátalavelekkel borítjuk (egy rétegben).
  4. Erre jönnek a sonkaszeletek.
  5. Feltekerjük.
  6. 2-3 cm széles szeletekre vágjuk, fogpiszkálóval áttűzük.
  7. Paradicsommal és mozzarellával tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 20 p

Jópofa partifalat, Dolce Vita ötlete nyomán.

Hasonló receptek

Összes húsos palacsinta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-lencsefozelek
lencsefőzelék

Hagyományos lencsefőzelék

Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...

korhelyleves-eredeti-magyar-recept-klasszikus
káposztaleves

Az eredeti korhelyleves

A klasszikus korhelyleves valójában inkább egy kiadós főétel, mint egy leves: a savanyú káposztából főzött kolbászos fogás a magyar konyhaművészet egyik ismert és népszerű étele. ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept