Sonkakrémmel töltött tojás
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Norci79
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 8% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
90g főtt tojás140 kcal
-
18g sonka24 kcal
-
1g fokhagyma1 kcal
-
13g sajt44 kcal
-
3g mustár2 kcal
-
4g vaj25 kcal
-
1g paprikakrém0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
34g bacon134 kcal
-
50g kígyóuborka7 kcal
-
25g retek4 kcal
-
25g paprika4 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
Összesen
394
kcal
- 8% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
360g főtt tojás558 kcal
-
70g sonka97 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
14g vaj100 kcal
-
3g paprikakrém0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
136g bacon534 kcal
-
200g kígyóuborka29 kcal
-
100g retek14 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
Összesen
1570
kcal
- 8% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
28.9g főtt tojás45 kcal
-
5.6g sonka8 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
4g sajt14 kcal
-
0.8g mustár0 kcal
-
1.1g vaj8 kcal
-
0.2g paprikakrém0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10.9g bacon43 kcal
-
16.1g kígyóuborka2 kcal
-
8g retek1 kcal
-
8g paprika1 kcal
-
16.1g paradicsom3 kcal
Összesen
125
kcal
- 8% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 23.5 g
Zsír
-
Összesen 29.5 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 381 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1188.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 152 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 293 mg
-
Nátrium 667 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.9 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 225.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 228 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 28 mg
-
D vitamin: 86 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 293 mg
-
Retinol - A vitamin: 200 micro
-
α-karotin 60 micro
-
β-karotin 310 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 465 micro
Összesen
394
kcal
- 8% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 94.1 g
Zsír
-
Összesen 118.1 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 1524 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4752.5 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 150 mg
-
Kálcium 609 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 136 mg
-
Foszfor 1172 mg
-
Nátrium 2669 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.5 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 903.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 914 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 113 mg
-
D vitamin: 345 micro
-
K vitamin: 58 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 243 micro
-
Kolin: 1171 mg
-
Retinol - A vitamin: 798 micro
-
α-karotin 241 micro
-
β-karotin 1241 micro
-
β-crypt 95 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 1862 micro
Összesen
1570
kcal
- 8% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 122 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 381.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 49 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 94 mg
-
Nátrium 214 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 72.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 28 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 94 mg
-
Retinol - A vitamin: 64 micro
-
α-karotin 19 micro
-
β-karotin 100 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 413 micro
-
Lut-zea 149 micro
Összesen
125
kcal
Hozzávalók
-
6 db főtt tojás
-
1 gerezd fokhagyma
-
1 ek mustár
-
1 ek vaj
-
0.5 ek paprikakrém
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
8 szelet bacon
-
0.5 db kígyóuborka
-
5 db retek
-
1 közepes db paprika
-
2 közepes db paradicsom
Elkészítés
- A baconszeleteket megsütjük, és tányérra terítjük a tojások alá.
- A főtt tojások sárgáját kiszedjük, villával összetörjük, és a többi hozzávalóval összekeverjük.
- Habzsákba töltjük, és a tojások fehér részébe nyomjuk a masszát.
- Frissen tálaljuk ropogós zöldségekkel: paprikával, retekkel, paradicsommal, uborkával, ki mit szeret.
- Receptkönyvben: 127
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 15847
- Feltöltés dátuma: 2011. április 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- Speciális étrendek:
Norci79
94 recept
A kis tesóm 25. szülinapján készítettem neki ezt a reggelit. Örült neki, és finom is lett, jó volt látni, hogy meghatódott....na azért nem annyira! :-)