sós krémek sajtkrém

Sajtos melegszendvicskrém

nikuszbaby

8adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

30 dkg füstölt sajt (reszelt)
1 ek mustár
20 dkg trappista sajt (reszelt)
100 g tömlős krémsajt
10 dkg kolbász (apróra vágva, ha nincs kolbász, jó hozzá füstölt sonka is )
1 ek gulyáskrém
1 ek paprikakrém (piros-arany)
3 dl tejföl

367

Kalória

18.9g

Fehérje

3.1g

Szénhidrát

30.8g

Zsír

39.8g

Víz

52.9g

Koleszterin

50mg

Élelmi rost

1.4g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

20% Fehérje
3% Szénhidrát
33% Zsír

38g füstölt sajt

123 kcal
1g mustár

1 kcal
25g trappista sajt

88 kcal
13g tömlős krémsajt

23 kcal
13g kolbász

57 kcal
1g gulyáskrém

1 kcal
1g paprikakrém

0 kcal
38g tejföl

74 kcal

Összesen 367 kcal

20% Fehérje
3% Szénhidrát
33% Zsír

300g füstölt sajt

984 kcal
10g mustár

6 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal
100g kolbász

452 kcal
10g gulyáskrém

12 kcal
5g paprikakrém

0 kcal
300g tejföl

594 kcal

Összesen 2932 kcal

20% Fehérje
3% Szénhidrát
33% Zsír

29.3g füstölt sajt

96 kcal
1g mustár

1 kcal
19.5g trappista sajt

69 kcal
9.8g tömlős krémsajt

18 kcal
9.8g kolbász

44 kcal
1g gulyáskrém

1 kcal
0.5g paprikakrém

0 kcal
29.3g tejföl

58 kcal

Összesen 287 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

20% Fehérje
3% Szénhidrát
33% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.9 g

Zsír

Összesen
30.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
53 mg

Ásványi anyagok

Összesen
709.2 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
201 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
120 mg
Nátrium
371 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
3.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
39.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
125 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
124 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
17 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 367 kcal

20% Fehérje
3% Szénhidrát
33% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
151.5 g

Zsír

Összesen
246.7 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
423 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5673.4 g
Cink
6 mg
Szelén
43 mg
Kálcium
1609 mg
Vas
1 mg
Magnézium
83 mg
Foszfor
959 mg
Nátrium
2971 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.1 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
318.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1003 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
91 mg
Retinol - A vitamin:
989 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
138 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
23 micro

Összesen 2932 kcal

20% Fehérje
3% Szénhidrát
33% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.8 g

Zsír

Összesen
24.1 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
553.5 g
Cink
1 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
157 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
94 mg
Nátrium
290 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
2.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
31.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
98 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 287 kcal

Elkészítés

A füstölt sajtot és trappista sajtot lereszeljük.
A füstölt kolbászt vagy sonkát (akár mindkettőt) apró kockára vagdossuk.
A sajtot egy tálba tesszük, és hozzáadjuk az összes többi hozzávalót: mustárt, sajtkrémet, gulyáskrémet, piros aranyat, tejfölt és kolbászt.
Majd a hozzávalókat jól össze keverjük, és már készíthetjük is a melegszendvicset!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Aki szereti a sajtot és a füstöltet, annak ajánlom! Gyorsan el tudjuk készíteni, és sokáig, akár 1 hétig is lehet tárolni üvegedényben-befőttesüvegben.