Nosalty Logó

Sajtos-hagymás muffin

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nimfa
Ezen a képen: Sajtos-hagymás muffin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A forma kikenéséhez

A tetejére

Összesen 555 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A forma kikenéséhez

A tetejére

Összesen 2219 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A tésztához

A forma kikenéséhez

A tetejére

Összesen 214 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.1 g

Zsír

  • Összesen
    21.7 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    144 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1733.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    573 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    576 mg
  • Nátrium
    506 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    65.1 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    82.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    181 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    88 mg
  • Retinol - A vitamin:
    180 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    137 micro
Összesen 555 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    88.6 g

Zsír

  • Összesen
    87 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    29 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    575 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6933.8 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    155 mg
  • Kálcium
    2294 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    136 mg
  • Foszfor
    2305 mg
  • Nátrium
    2026 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    260.5 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    329.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    723 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    111 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    182 micro
  • Kolin:
    353 mg
  • Retinol - A vitamin:
    718 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    68 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    548 micro
Összesen 2219 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 43% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    668 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    221 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    222 mg
  • Nátrium
    195 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    53 micro
Összesen 214 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A forma kikenéséhez

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. A hagymákat felkarikázzuk, a fokhagymát felaprítjuk. Serpenyőben az olajon aranybarnára pirítjuk őket, közben rászórjuk a fűszereket, sózzuk, borsozzuk.
  2. Egy tálban összekeverjük a lisztet a sütőporral, és ha a hagyma kihűlt, hozzákeverjük.
  3. A tejet a tojásokkal kissé felverjük, majd a lisztes keverékkel jól eldolgozzuk.
  4. Ezután kivajazzuk a sütőformát, és beleadagoljuk a tésztát. A tetejére reszelt sajtot szórunk, de tehetünk rozmaringot, köménymagot vagy szezámmagot is.
  5. Előmelegített sütőben készre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sűtés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 29
  • Össznézettség: 27098
  • Feltöltés dátuma: 2010. március 04.

Ajánló

Nagyon finom sós sütemény, ehetjük magában vagy akár bor vagy sör mellé.:)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Én csak fűszeres sajtot találtam éppen itthon, így az csücsül a tetején meg mindenféle fűszerek, de szerintem így is isteni finom. Mivel elég rossz minőségű muffinpapírt találtam csak itthon, így nagyon nehezen jött le az aljáról, ajánlom inkább a kivajazást.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Én elkészítettem ezt a muffint és isteni finom lett! Köszönet a receptért!

Törölt felhasználó

tényleg isteni finom lett! mindenkinek csak ajánlani tudom!

Törölt felhasználó

Vacsorára készült ma nálam ez az ízletes muffin és nagyon meg voltunk vele elégedve! :)) Én oregánóval és bazsalikommal f?szereztem. Annyi megjegyzésem volna, h. a nem pontos (bögrés) mértékegység miatt a 12-es muffinsüt?b?l az egyik lyuk üres maradt, de bánja kánya, ez a legkevesebb :) Köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

Hát az Istenit?l nagyon messze van!!!!!!!

Törölt felhasználó

Én kicsit "felturbóztam" a muffint... mivel imádjuk a hagymát, jóval többet raktam bele és jó sok reszelt füstölt sajtot is tettem a tésztájába... Nekünk nagyon ízlett, s?t iskolába és óvodába is készítettem már el különböz? alkalmakkor, és mindig óriási sikerem volt vele.

Törölt felhasználó

2 éve találtam meg ezt a receptet és azt kell mondanom, azóta már rengetegszer elkészítettem. Iskolai, óvodai rendezvényeken, és itthon családi körben vagy ha vendégek jöttek, mindig óriási sikere volt. Annyit változtattam a recepten, hogy - mivel imádjuk - ezért kicsit több hagymát tettem bele, valamint a tésztáját megbolondítottam füstölt sajttal. A gyermekeim el?szeretettel viszik akár tízórainak is az iskolába. Ha igazán ízorgiát akarunk, készítek hozzá egy csipet sóval és fokhagymával megbolondított tejfölt. Isteni finom, köszi a receptet. Anita

rajzocska

Kedves Nimfa, mekkora bögrével mérted a lisztet?

Hozzávalók

A tésztához

A forma kikenéséhez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

6 étel, amit soha ne egyél meg nyersen

Vannak olyan ételek, amelyeket inkább nyersen kéne fogyasztanunk, hogy a bennük lévő tápanyagok ne illanjanak el főzés közben (ilyen a brokkoli vagy a fokhagyma), azonban akadnak olyan ételek is, amelyeket pont, hogy csak hőkezelés után szabad megennünk. Mutatjuk, melyek ezek!