r
Nosalty Logó
tészta húsos tészta

Rigatoni sonkával és túróval

Hobbychef
Rigatoni sonkával és túróval
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

810
Kalória
40.6g
Fehérje
114.4g
Szénhidrát
19.1g
Zsír
290.4g
Víz
104.8g
Koleszterin
8.2g
Élelmi rost
11.1g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 810 kcal
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 1618 kcal
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 151 kcal
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.6 g

Zsír

  • Összesen
    19.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    105 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1922 g
  • Cink
    133 mg
  • Szelén
    89 mg
  • Kálcium
    178 mg
  • Vas
    106 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    564 mg
  • Nátrium
    729 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    114.4 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    290.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    103 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    88 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    14 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    61 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    343 micro
  • Kolin:
    113 mg
  • Retinol - A vitamin:
    69 micro
  • α-karotin
    59 micro
  • β-karotin
    373 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    321 micro
Összesen 810 kcal
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    81.2 g

Zsír

  • Összesen
    38.3 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    210 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3843.9 g
  • Cink
    266 mg
  • Szelén
    178 mg
  • Kálcium
    357 mg
  • Vas
    212 mg
  • Magnézium
    224 mg
  • Foszfor
    1128 mg
  • Nátrium
    1458 mg
  • Réz
    11 mg
  • Mangán
    11 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    228.9 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

Víz

  • Összesen
    580.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    206 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    82 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    176 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    27 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    122 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    686 micro
  • Kolin:
    226 mg
  • Retinol - A vitamin:
    138 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    746 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    642 micro
Összesen 1618 kcal
  • 9% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    3.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    356.9 g
  • Cink
    25 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    135 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    21.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    53.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    11 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    64 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    239 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 151 kcal

Elkészítés

  1. A tésztát sós vízben feltesszük főni.
  2. A pizzasonkát kockára vágjuk, olajon megsütjük.
  3. Közben a többi hozzávalót összekeverjük, a sonkához adjuk, majd belekeverjük a leszűrt tésztát.
  4. Vágott petrezselymet szórunk rá.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 2 p
  • Főzés ideje: 15 p

Finom és laktató pasta.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Házi yaki udon recept - japán pirított udon tészta friss zöldségekkel
sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

kovaszos-uborka-egyszeruen
kovászos uborka

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

egyszeru-tokfozelek
tökfőzelék

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

legegyszerubb-meggyes-kevert
bögrés süti

Legegyszerűbb meggyes kevert

Amikor gyors és finom sütire vágyunk, tökéletes választás. Nem csak meggyel, hanem bármilyen gyümölccsel, de akár csokival vagy magokkal, illetve ezek keverésével is elkészíthető.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept