Répatorta egzotikus gyümölcsökkel
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Gréti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
18g tojás23 kcal
-
13g barna cukor48 kcal
-
14g napraforgó olaj125 kcal
-
33g finomliszt121 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
17g sárgarépa6 kcal
-
8g kókusz30 kcal
-
13g ananász3 kcal
-
1g narancshéj0 kcal
-
8g pekándió58 kcal
Összesen
414
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
220g tojás277 kcal
-
150g barna cukor570 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
-
400g finomliszt1456 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
200g sárgarépa73 kcal
-
100g kókusz354 kcal
-
150g ananász38 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
100g pekándió691 kcal
Összesen
4968
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
14.7g tojás18 kcal
-
10g barna cukor38 kcal
-
11.3g napraforgó olaj100 kcal
-
26.7g finomliszt97 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
13.4g sárgarépa5 kcal
-
6.7g kókusz24 kcal
-
10g ananász3 kcal
-
0.4g narancshéj0 kcal
-
6.7g pekándió46 kcal
Összesen
331
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.7 g
Zsír
-
Összesen 24.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 276 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 85 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.6 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 39.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 150 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 516 micro
-
β-karotin 1234 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 127 micro
Összesen
414
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 80.5 g
Zsír
-
Összesen 298.3 g
-
Telített zsírsav 65 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 128 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 89 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3311.6 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 211 mg
-
Kálcium 455 mg
-
Vas 15 mg
-
Magnézium 310 mg
-
Foszfor 1281 mg
-
Nátrium 1016 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 511.4 g
-
Cukor 173 mg
-
Élelmi rost 36 mg
VÍZ
-
Összesen 474.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1803 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 75 mg
-
C vitamin: 60 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 39 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 294 micro
-
Kolin: 686 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 6189 micro
-
β-karotin 14803 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 2 micro
-
Lut-zea 1518 micro
Összesen
4968
kcal
- 6% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 35% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 19.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 48 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 221.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.1 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 31.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 120 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 21 micro
-
α-karotin 413 micro
-
β-karotin 988 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 101 micro
Összesen
331
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
4 db tojás
-
150 g barna cukor
-
2 dl napraforgó olaj
-
400 g finomliszt
-
1 csipet só
-
1 ek sütőpor
-
1 kk szódabikarbóna
-
1 tk fahéj
-
100 g pekándió
Elkészítés
A tésztához
- Egy nagy tálban a tojásokat barna cukorral kihabosítjuk, hozzácsepegtetjük az olajat folyamatos mixelés mellett, majd a többi kimért hozzávalóval elkeverjük: liszt, sütőpor, szódabikarbóna, só, fahéj, reszelt répa és kókusz, kinyomkodott, és apró kockákba vágott, friss ananász (lehet konzerv is, csak nagyon csepegtessük le, ne áztassa el a tésztát!), darabosra aprított pekándió, és egy citrom vagy egy narancs reszelt héja.
- A masszát egy mély, sütőpapírral kibélelt, kerek sütőformába öntjük, jól eldolgozzuk benne, esetleg a munkafelületre helyezett konyharuhához is ütögethetjük, hogy mindenhová jusson belőle.
- Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 40 perc alatt aranybarnára sütjük, esetleg végezzünk tűpróbát, hogy a közepét is csekkolhassuk, átsült-e!
- Amikor elkészült hagyjuk a formában hűlni, majd tegyük át egy kínálótálra vagy tortaállványra, és egy kevés frissen facsart citrom vagy narancslével kevert porcukorból készült mázzal kenjük meg a tetejét, így tálaljuk.
- Készíthetünk házi marcipánrépát a tetejére, ennek nem csak a gyerekek fognak örülni! Ehhez is találtok receptet az oldalon, keressetek rá: Marcipánrépa házilag c. receptemre! Jó étvágyat hozzá!
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 40
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 1672
- Feltöltés dátuma: 2024. március 13.
Receptkategóriák
további kategória:
húsvét
kategória:
húsvéti sütemény receptek
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Gréti
578 recept
Gyorsan különlegeset? Ezt szeretnéd húsvétkor? Készítsd el ezt az izgalmas, egzotikus ízvilágú répatortát az ünnepre!