r
Nosalty Logó
édes krém Tejbegríz

Rántott tejbepapi kockák

KonyhaMalacka
Rántott tejbepapi kockák
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Tejbegríz

Panírozás

Tetejére

466
Kalória
17.3g
Fehérje
77.2g
Szénhidrát
7g
Zsír
15.6g
Víz
36g
Koleszterin
3.2g
Élelmi rost
20.7g
Cukor
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tejbegríz

Panírozás

Tetejére

Összesen 466 kcal
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tejbegríz

Panírozás

Tetejére

Összesen 2332 kcal
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Tejbegríz

Panírozás

Tetejére

Összesen 155 kcal
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 14% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.3 g

Zsír

  • Összesen
    7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    36 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    817.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    297 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    134 mg
  • Nátrium
    334 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    77.2 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    15.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 466 kcal
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 14% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    86.6 g

Zsír

  • Összesen
    35.1 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4088.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    70 mg
  • Kálcium
    1484 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    175 mg
  • Foszfor
    669 mg
  • Nátrium
    1670 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    386.1 g
  • Cukor
    104 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

Víz

  • Összesen
    77.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    340 micro
  • Kolin:
    169 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    252 micro
Összesen 2332 kcal
  • 15% Fehérje
  • 66% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 14% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    2.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    271 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    44 mg
  • Nátrium
    111 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    25.6 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    5.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    23 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 155 kcal

Elkészítés

Tejbegríz

  1. A tejet a cukrokkal felforraljuk, majd lassan hozzáadagolunk annyi búzadarát - állandó keverés mellett- , hogy sűrű, kissé kemény tejbegrízt kapjunk. (Érdemes több részletben belekeverni a darát, hogy megduzzadhasson, mert lehet, hogy nem is kell a teljes mennyiség belőle.)
  2. Ezt a masszát folpackkal bélelt tálcára simítjuk, hogy 2-4 cm vastagságú legyen, és hagyjuk megdermedni.

Panírozás

  1. A kihűlt tejbegrízt felkockázzuk, majd a hagyományos módon bepanírozzuk (aki szeretné, a zsemlemorzsához egy kevés kókuszreszeléket is adhat). Forró, bő olajban kisütjük, rácsra téve lecsöpögtetjük a fölösleges zsiradékot.

Tetejére

  1. Fahéjas vagy vaníliás porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 5 p

Ki ne szeretné a tejbepapit?! Ez egy kicsit desszertesebbre formált változata.

Hasonló receptek

Összes Tejbegríz
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept