Szilvás sült tejbegríz

Name: Szilvás sült tejbegríz
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Tej; 9 csapott ek Búzadara; 0 ízlés szerint Fahéj; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Szilva; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez

a-édrienn

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 l tej
9 csapott ek búzadara
fahéj ízlés szerint
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
15 dkg szilva
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

gyors
magyar

353

Kalória

10.1g

Fehérje

54.6g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

33.6g

Víz

7.5g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

40.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír

250g tej

140 kcal
18g búzadara

65 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
38g szilva

16 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 353 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír

1000g tej

560 kcal
72g búzadara

259 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g szilva

65 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1410 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír

74.3g tej

42 kcal
5.3g búzadara

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
7.4g cukor

29 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
11.1g szilva

5 kcal
1g vaj

7 kcal

Összesen 105 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
8 mg

Ásványi anyagok

Összesen
460 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
291 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
126 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
54.6 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
33.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
30 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
23 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
26 micro

Összesen 353 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
40.2 g

Zsír

Összesen
32.5 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1840 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
1165 mg
Vas
1 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
124 mg
Nátrium
503 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
218.5 g
Cukor
164 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
134.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
120 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
94 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
290 micro
β-crypt
49 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
103 micro

Összesen 1410 kcal

9% Fehérje
51% Szénhidrát
7% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3 g

Zsír

Összesen
2.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
136.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
87 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
9 mg
Nátrium
37 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.2 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
10 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 105 kcal

Elkészítés

A tejet felforraljuk a cukorral,majd a grízt lassan beleszórjuk, simára keverjük.
Hozzáadjuk a fahéjat és a vaníliás cukrot.
Egy kerek tortaformát kivajazunk, a grízt beleöntjük, elsimítjuk és a szilvaszeleteket belenyomkodjuk.
Előmelegített sütőben megsütjük.