r
Nosalty Logó

Rántott cukkini sajttal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Csiki Piroska
Rántott cukkini sajttal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 6% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 892 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 2675 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 266 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    18.7 g

Zsír

  • Összesen
    70 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    30 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    101 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1139.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    312 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    284 mg
  • Nátrium
    457 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    186.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    143 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    87 micro
  • Kolin:
    72 mg
  • Retinol - A vitamin:
    130 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    162 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2778 micro
Összesen 892 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    56.1 g

Zsír

  • Összesen
    210.1 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    91 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    66 g
  • Koleszterin
    303 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3418.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    82 mg
  • Kálcium
    936 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    160 mg
  • Foszfor
    852 mg
  • Nátrium
    1371 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    145.8 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    558.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    430 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    71 mg
  • C vitamin:
    68 mg
  • D vitamin:
    61 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    260 micro
  • Kolin:
    217 mg
  • Retinol - A vitamin:
    390 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    485 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8333 micro
Összesen 2675 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 57% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    20.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    340.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    85 mg
  • Nátrium
    136 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    829 micro
Összesen 266 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukkinit hosszában vékony szeletekre vágjuk, fűszerezzük.
  2. A tojást, 3 ek lisztet, és a vizet elkavarjuk (ezt használjuk a panírozáshoz, így kevesebb tojás kell), sózzuk és ha szeretjük, szórunk bele kaprot.
  3. A cukkiniszeleteket 1 ek lisztbe mártjuk, hozzáteszünk 1-1 szelet sajtot, belemártjuk a tojásos masszába, majd prézlibe forgatjuk.
  4. Olajban kisütjük. Ha húsevők vagyunk, a sajt mellé tehetünk egy szelet finom sonkát, és úgy panírozzuk.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 12127
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 08.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Rántott cukkini sajttal
Csiki Piroska 228 recept

Sült krumplipürével tálaltam. 70 dkg főtt és áttört krumplihoz adtam 2 tojássárgát, 3-4 dkg vajat, 1 ek lisztet, habzsákkal tűzálló tálba nyomtam, és sütőben 15-20 perc alatt megsütöttem. Amíg sül a cukkini, ez is elkészül.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Kedves csikipi! Csodás! :-) Lesz cukkinink, elmentettem a receptet.:-)) Éva-Anyóca

Csiki Piroska

Kedves Éva! Köszönöm szépen, remélem ízleni fog. Piroska

Csiki Piroska

Köszi szépen Éva. Szia. Piroska

Törölt felhasználó

Elkészítettem a receptet, sonkát is tettem rá, nagyon finom lett, köszönjük szépen.

Csiki Piroska

Örülök, hogy ízlett, szép hétvégét kívánok.

Balláné Csilla

A cukkinit nem kell besózással el?késziteni hogy puhább legyen?

Törölt felhasználó

Szia, úgy kezd?dik a recept, hogy a cukkinit f?szerezzük. Ha esetleg arra gondoltál, hogy hagyni kell-e állni, nem is tudom. Én nem tettem, ha jól emlékszem. Nem volt kemény...de szerintem ártani nem ártasz vele, ha hagyod a sóban állni picit.

Csiki Piroska

A f?szerezés alatt a sót és borsot értettem. Addig hagyom amíg a többi hozzávalót elkészítem kb.10-15 percet. Utána megkóstolom, ha szükséges még sózom, mert a lével a sóból is távozik. Azért nem árt hagyni egy keveset, hogy ne sütés közben engedje ki a levet.

Balláné Csilla

Köszi kipróbálom!

Csiki Piroska

Örülök, hogy ízlett. Szép napot kívánok.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek