r
Nosalty Logó
egytálételek rakott krumpli

Rakott paprikás krumpli tésztával

Salamon Csilla
Rakott paprikás krumpli tésztával
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1099
Kalória
38.5g
Fehérje
120.3g
Szénhidrát
50.8g
Zsír
246.2g
Víz
90g
Koleszterin
7.2g
Élelmi rost
8.6g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1099 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 5496 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 167 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.5 g

Zsír

  • Összesen
    50.8 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2069.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    72 mg
  • Kálcium
    348 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    468 mg
  • Nátrium
    1060 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    120.3 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    246.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    244 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    45 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    153 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    290 micro
  • Kolin:
    59 mg
  • Retinol - A vitamin:
    203 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    488 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    537 micro
Összesen 1099 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    192.7 g

Zsír

  • Összesen
    254.2 g
  • Telített zsírsav
    114 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    450 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10348 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    359 mg
  • Kálcium
    1739 mg
  • Vas
    27 mg
  • Magnézium
    559 mg
  • Foszfor
    2340 mg
  • Nátrium
    5299 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    601.4 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

Víz

  • Összesen
    1231 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1220 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    226 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    766 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    45 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1451 micro
  • Kolin:
    293 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1014 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2440 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2686 micro
Összesen 5496 kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    315.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    53 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    71 mg
  • Nátrium
    162 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    18.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    37.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    44 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    74 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    82 micro
Összesen 167 kcal

Elkészítés

  1. A lábosba olajat öntünk, amelyen megpároljuk az összeaprított hagymát.
  2. Rádobjuk az őrölt pirospaprikát, hozzáöntjük a lecsót, a megpucolt felkockázott burgonyát, és felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje.
  3. Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, és hozzátesszük a petrezselyemzöldet is.
  4. Kb. 40 percig főzzük.
  5. Ezután hozzáöntjük a tésztát, és a felkarikázott kolbászt és még tovább főzzük.
  6. Az egészet tepsibe öntjük, leöntjük tejföllel. Reszelünk rá sajtot és sütjük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Főzés ideje: 45 p
  • Sütés ideje: 20 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Szeretjük a paprikás krumplit. Egy kicsit feltuningoltam. Laktató, kiadós étel.

Hasonló receptek

Összes rakott krumpli
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

tojásreggeli zöldségekkel, tányéron, női kézben, alatta serpenyő tojással
Gasztro

Sokan erre a reggeli rutinra esküsznek – A dietetikusok szerint...

Egyre többen próbálják ki a 30-30-30 diéta néven futó reggeli rutint, amely előírja a felkelés után 30 percen belüli étkezést, ennek során 30 gramm fehérje bevitelét, majd 30 perc reggeli mozgást. A dietetikusok szerint, bár nem csodamódszer, több eleme is segíthet a fogyásban és az energiaszint javításában, de fontos látni, hogy tudományosan nem bizonyított fogyókúrás csodafegyver.

Még több cikk

Top Receptek

eper-chia-puding-vegan
puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

bodzaszorp-egyszeruen
szörp

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept