r
Nosalty Logó

Pulykaburger 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Pulykaburger 2.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A húspogácsához

A tálaláshoz

Összesen 413 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A húspogácsához

A tálaláshoz

Összesen 2473 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A húspogácsához

A tálaláshoz

Összesen 140 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    42.1 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    134 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1501.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    243 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    444 mg
  • Nátrium
    686 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    205 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    109 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    121 mg
  • Retinol - A vitamin:
    81 micro
  • α-karotin
    37 micro
  • β-karotin
    313 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    958 micro
  • Lut-zea
    183 micro
Összesen 413 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    252.8 g

Zsír

  • Összesen
    64.5 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    805 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9007.2 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    315 mg
  • Kálcium
    1455 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    404 mg
  • Foszfor
    2666 mg
  • Nátrium
    4118 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    208.2 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    1230.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    654 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    13 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    124 micro
  • K vitamin:
    111 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    82 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    513 micro
  • Kolin:
    725 mg
  • Retinol - A vitamin:
    487 micro
  • α-karotin
    224 micro
  • β-karotin
    1880 micro
  • β-crypt
    60 micro
  • Likopin
    5749 micro
  • Lut-zea
    1098 micro
Összesen 2473 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 70% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    14.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    505.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    23 mg
  • Foszfor
    150 mg
  • Nátrium
    231 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    69 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    105 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    323 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 140 Kcal

Hozzávalók

A húspogácsához

A tálaláshoz

Elkészítés

A húspogácsához

  1. A húst összekeverjük a zsemlemorzsával, reszelt sajttal, a mustárral és a tojással. Sóval és borssal ízesítjük.
  2. Egy serpenyőben 4-5 ek olajat felhevítünk. A húsból gombócokat formálunk, és a tenyerünk között kilapítjuk. Mindkét oldalát megsütjük.
  3. A zsemlékbe salátalevélre rakjuk a kisült húspogácsákat. Ízlés szerint ketchuppal, paradicsommal, hagymával és salátával tálaljuk.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 172
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 18880
  • Feltöltés dátuma: 2009. december 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A gyerekeknél hamburger-őrület tombol. Inkább ezt egyék, mint a gyorséttermit. Ez volt a reggeli, az ebéd és a vacsora is. Remélem, azért gyorsan kinőnek belőle!

Hozzászólások (2)

kicsivik

Szia Kiki, Habár a párommal már kin?ttünk a gyerekkorból és nem rajongunk a gyorséttermi kajákért, olykor-olykor mi is megkívánjuk a hamburgert és a sült krumplit. Így találtam a receptedre. Isteni finom lett, egy picit feln?ttesítettem a husit 3 gerezd fokhagymával, és jelentem, mi is ezt ettük ebédre, és most pár perce vacsira is!!! Elmentve.

Törölt felhasználó

Örülök, hogy ízelett!!! Szia kiki

ZsuzsikaDrága

nagyon fini volt!!!!

Hozzávalók

A húspogácsához

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek