aprósütemény édes tallérok

Popcornos süti

La fée de cuisine

2adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

45 g pattogatott kukorica
0.3 teáskanál só
110 g vaj
1 bögre cukor
1 db tojás
1 teáskanál vaníliaaroma
1.5 bögre finomliszt
0.5 teáskanál sütőpor
fahéj ízlés szerint

1415

Kalória

16.8g

Fehérje

211.2g

Szénhidrát

57.8g

Zsír

41g

Víz

208.3g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

115.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
65% Szénhidrát
18% Zsír

23g pattogatott kukorica

131 kcal
1g só

0 kcal
55g vaj

394 kcal
115g cukor

445 kcal
28g tojás

35 kcal
3g vaníliaaroma

0 kcal
113g finomliszt

410 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1415 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
18% Zsír

45g pattogatott kukorica

262 kcal
2g só

0 kcal
110g vaj

789 kcal
230g cukor

890 kcal
55g tojás

69 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
225g finomliszt

819 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2829 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
18% Zsír

6.7g pattogatott kukorica

39 kcal
0.2g só

0 kcal
16.4g vaj

117 kcal
34.3g cukor

133 kcal
8.2g tojás

10 kcal
0.7g vaníliaaroma

0 kcal
33.5g finomliszt

122 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 421 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
65% Szénhidrát
18% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
16.8 g

Zsír

Összesen
57.8 g
Telített zsírsav
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
208 mg

Ásványi anyagok

Összesen
911.4 g
Cink
2 mg
Szelén
47 mg
Kálcium
46 mg
Vas
2 mg
Magnézium
47 mg
Foszfor
227 mg
Nátrium
539 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
211.2 g
Cukor
115 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
41 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
417 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
96 mg
Retinol - A vitamin:
408 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
103 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
329 micro

Összesen 1415 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
18% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
33.5 g

Zsír

Összesen
115.6 g
Telített zsírsav
60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
417 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1822.8 g
Cink
4 mg
Szelén
95 mg
Kálcium
92 mg
Vas
5 mg
Magnézium
93 mg
Foszfor
455 mg
Nátrium
1078 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
422.3 g
Cukor
231 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
82.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
833 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
96 micro
Kolin:
192 mg
Retinol - A vitamin:
816 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
205 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
657 micro

Összesen 2829 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
18% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5 g

Zsír

Összesen
17.2 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
271.4 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
14 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
161 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
62.9 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
12.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
124 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
121 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
31 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
98 micro

Összesen 421 kcal

Elkészítés

Először pattogtassuk ki a kukoricát (kb. 4 bögre), majd hagyjuk kihűlni.
Egy tálba tesszük a puha vajat, a cukrot, a vanília aromát, a fahéjat, és jól összekeverjük, ehhez adjuk hozzá a sütőporos lisztet, valamint a popcornt. Kézzel jól összedolgozzuk.
Kis golyókat formázunk belőlük, és kb. 5 cm távolságra tesszük őket a tepsiben.
180 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt készre sütjük őket.